【健康】都内診断、98％ビタミンD不足　食生活の変化影響か　慈恵医大など [すらいむ★]

都内診断、98％ビタミンD不足　食生活の変化影響か

　東京都内で健康診断を受けた人の血液を調べたところ、98％がビタミンD不足だったとの調査結果を東京慈恵医大などのチームが5日、発表した。
　特にシイタケなどのキノコ類から取れる植物由来のビタミンDはほとんど検出されなかった。
　若い人ほど不足している傾向があり、食生活の変化が原因の可能性があるとみている。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

共同通信　6/5(月) 17:28
https://news.yahoo.co.jp/articles/6ea9c7c9e1d2b4b2b1d14c280a809a337cf3041f

外で日光浴しなさい

生シイタケはうまいけど、乾燥シイタケはナメクジをイメージして気持ち悪いんだよね。

>>3
椎茸は干すと旨味が増えて美味いやん

しいたけじゃなくてもいいんだぞ
えのきやまいたけを特売の時にまとめ買いして干しとけば長持ちするしいつでも使えて便利

>>3
田舎の人から椎茸もらって
焼いたら沢山細いウジみたいの脱出して落ちてたけど

そら、紫外線恐怖恐怖言ってたらね

椎茸大好きやけどどんどん高騰してるから買えなくなった

本田望結、胸元ざっくりのシースルー姿が大反響「めちゃめちゃキレイ」「セクシーですね」「スタイルいいし大人色っぽい」
https://fgsey.armughan.com/0606/ekav/f004b0.html

しいたけ、うまいよね。

ビタミンD強化と表示のあるマーガリンを使ってたが、メザシや塩鮭を食ってれば大丈夫らしいから、今は普通の安いマーガリンに戻してる。

元KSB瀬戸内海放送アナの白戸ゆめの、セクシーなオーバーオール姿に「美ボディ最高」など反響
https://fgsey.armughan.com/0606k/sdas/1b3188.html

エノキ干してみ
何でも使えるぞ

きのこ類は毎日何かしら食べてるな

キノコは食べてるけど、ググってみたら必要量には全然足りないな

動物由来じゃダメなのか？
それにきのこは植物か動物かと言うなら動物だろ。

きのこ帝国は好き

ビタミンDに食物繊維にタンパク質に

不足してるもの多すぎてどないもできん

きのこ嫌いでシイタケは無理無理の無理だから人生で何ｇ食べたんだろうかってレベルだわ
卵とか魚で取れてるんかしら
ビタミンミックスサプリもたまに採ってるが

引き篭もってないで日光浴しろ

金がないだけだろ

足りない人が98%もいるなら大丈夫なんじゃない？
どのくらい足りないと病気になるのかね

https://h-order.kawai-kanyu.co.jp/shopdetail/000000000015/
カワイ肝油ドロップS 300粒

ロングセラーのこれでいいんじゃないの？
D（D2）も摂れる

https://h-order.kawai-kanyu.co.jp/new/2023-06-02-120246.html
通販は買いあさってる輩がいるようで・・・中国人あたり？

とのくらい足りてないんだ？
みんなクル病？

エノキを
ダイソー干し篭で
半日干せ！

一日15分も光浴びれば良いみたいな話聞いたことあるけど

これ動物性由来と言ってるが、その動物性ってのは殆ど卵由来だよ、普通の肉にはDは殆どない
魚類しっかり食ってるならDが足りない、ということはまずあり得ない
今の日本人は魚をあまり食わなくなってるから当然の結果

あと、日光浴びれば、という意見も多いが最近の（特に女）人はやたら日焼けを恐れ、日光悪玉説信じて
日光避ける傾向があるから、特に高緯度や冬場中心に日光浴びる量も昔に比べ
少なくなってるのも一因だろう

>>27, 28
なるほどね
そのレス参考なった

足りないのはDだけじゃないだろ
シイタケ業界からなんか貰ってんのか？

干し椎茸

日に当たると生成されるやつ

冬から梅雨にかけて外に出ないこの時期にビタミンD測定しても少ないの分かってるだろw

>>3
椎茸が嫌ならキクラゲ食えばいいじゃない
ていうか最近糖尿だからキノコいっぱい食うようにしてる
タモギタケ、ハナビラタケ、ハクレイタケ、、、、

>>6 ひぇ〜😆😲😨😱
シイタケに寄生する虫がおるんか。

>>35
まぁ椎茸は虫も湧くくらい美味いってことでしょ？

日光は老化の原因にしかならない
サプリで取るほうがいい
日本の摂取量の基準値は低すぎるわ

>>35
まあ知らずに食ってりゃ栄養栄養

しいたけは皮膚炎発症したりすることもあるらしい
しいたけ皮膚炎

化粧品業者「UVカット製品が売れなくなって困る、変な研究を発表するな！」

日光浴は皮膚がんと膵臓がんと前立腺がんのリスクを高めるが、
直腸がんや結腸がんや膀胱がんのリスクを低める。
そのほかの癌には目立った影響はなさそう。

またキノコ鍋でもするかな

>>41
膵臓がんと前立腺がんのリスク高くなるのは何で？

>>41 >>43
日光浴やビタミンDはいくつかの生態学的研究ではすい臓がんや前立腺癌のリスクを下げることが示唆されているよ。
ただしいくつかのバイアスがあり、矛盾する論文もあり、確かなことはまだ言えない。
日光浴が皮膚がんのリスクを上げること以外はあまり真に受けないほうがいい。
つまり、皮膚がんのリスクを上げない範囲で毎日の日光浴は健康によいと思う。

ただし過度なビタミンDの摂取は有害な影響もあるからサプリメントでの補給の量には要注意。
日光浴や自然食品からの摂取では特に問題ないと思う。

黒人は浴びないとくる病になるし白人は浴びすぎると皮膚がんになる
黒く焼ける人は日光に強く赤く焼ける人は弱い

ビタミンDをサプリで摂る場合は拮抗関係にあるビタミンKを忘れない様に

何にせよ病気でもないのにサプリに頼ろうとする奴はメンタルに問題あるわ

>>48

不足してるなら、食事で取れないなら仕方あるまい
てか、勘違いしてるみたいだが、一見病気になってなければ足りてるということにはならんぞ
ビタミンCとか何のために取ってると思ってる？壊血病にならないため、とか思ってる？
壊血病はさあ、一日15-20㎎も取れば防げるのよ、しかし日本の指針では100mg取りなさい、
と出てるわけだ。じゃあどっちが正しいわけ？お前の言う通りなら政府の言う事など聞く必要はない
政府もそれを聞く人もメンタルがおかしい、となるわけだが？
てかよ、ビタミンCって野菜や果物あまり食わない人は50㎎以下の人が結構いると思うが、
そういう人は恐らく一応は一見健康で特段に病気にはなってない。だが風邪になりやすいとか、
怪我の治りが遅いとかそういう事がある。慢性的に常に少ないなら、ビタミンCは抗酸化作用あるから
老化が早いとか癌になりやすいとか、その可能性もあるのよね

体重とかPFCバランスとか気にしだして食事量が減ると
確実にビタミンミネラルは不足する

あと各種栄養素の吸収能率も個人差大

紫外線恐怖をあおりすぎたんだよ

最近は男でも日傘差したりしてるからな。最近は子供にもそれさせようとしてるとこもある
女なんてほぼ全身体を覆ってるのもいる、こんな事をしてるから鈴木その子みたいに突然死する
まあ夏場はそういう事を否定しないがそれ以外の季節で下手にそれするのは健康に良くない
特に高緯度地域では自殺行為と言って良いぐらいだ

https://www.jiji.com/jc/article?k=2023061000156
成人の９８％、ビタミンＤ不足　骨粗しょう症リスクも―慈恵医大
2023年06月10日14時10分

https://www.jiji.com/news2/kiji_photos/202306/20230610ax04S_o.jpg
【図解】ビタミンＤの多い食品

もともと貧相なジャップ♀がますます貧相に

イワシ以外の魚は干してなくても取れるんか？

ビタミンCを100mg、みかん300g相当を毎日食うのは厳しいが
C1000（ビン入140ml\100）を大匙一杯15ml紅茶に入れれば100mgに足りる。
清涼飲料水といいつつ半分サプリみたいなものではあるけどな