理想的な運動強度の指標から運動能力の向上を目指したものまで対応出来ないかな
高齢化社会を意識した内容だけど、壮年-若年層に適合させる範囲で肉体を頑健に開発出来る総合的なアプローチを一般層にも(というか俺が)欲しい