【健康】認知症の45％は予防可能、リスクは何歳からでも下げられる、予防のための14の行動とは [すらいむ★]

認知症の45％は予防可能、リスクは何歳からでも下げられる、予防のための14の行動とは
医学誌「ランセット」の委員会が行動リストを発表

　2025年1月に医学誌「ネイチャー・メディシン」に掲載された研究報告は、米国で1年間に新たに認知症を発症する人数が2060年までに現在の2倍の100万人に増え、55歳以上の人が生涯に認知症を発症するリスクも従来の見積もりの2倍にあたる42％に増加すると推定している（編注：2020年に医学誌「Neurology」に発表された研究によると、日本人高齢者（60歳以上）の認知症の生涯リスクは55％）。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナショナル ジオグラフィック日本版　3/25(火) 11:32
https://news.yahoo.co.jp/articles/0087c6969226d35cf45f7932658104b1b2f792e8

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https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1736855816/

同委員会は、以下に挙げるリスクを減らす行動により、認知症の約45％は予防したり遅らせたりできる可能性があるとしている。
・すべての人が質の高い教育を受けられるようにし、中年期には認知能力を刺激する活動を奨励する
・難聴の人々が補聴器を利用できるようにし、有害な騒音への暴露（ばくろ、さらされること）を減らす
・うつ病を効果的に治療する
・コンタクトスポーツ（競技者間の接触があるスポーツ）をするときや自転車に乗るときにはヘルメットや頭部保護具を使う
・運動する
・喫煙を減らす
・高血圧を予防、低減、治療する
・中年期以降の高コレステロールを治療する
・糖尿病の予防や治療をする
・健康的な体重を維持し、肥満はできるだけ早く治療する
・過度な飲酒を減らす
・高齢者に優しい支援的なコミュニティー環境や住宅を重視し、活動への参加や同居を通じて社会的孤立を予防する
・すべての人が視力低下のスクリーニングと治療を受けられるようにする
・大気汚染への暴露を減らす

長年 配置薬やってて色んな年配の人を見てきたけど認知症ならない人の特徴は
1、高齢でも仕事してる
2、毎日風呂でお湯にしっかり浸かる
3、ペット 特に犬飼ってて散歩もやってる人
若い頃からこの習慣がある人でボケた人見たことない