【睡眠】人類はかつて1日に2回眠っていた、一体なぜその習慣が失われたのか？ [すらいむ★]

人類はかつて1日に2回眠っていた、一体なぜその習慣が失われたのか？

　現代人の多くは1回に6～8時間程度の睡眠をまとめてとっていますが、実は人類の歴史のほとんどでは、1晩に2回の睡眠を分けてとっていました。
　人々はどのようにして2回の睡眠をとっていたのか、そして一体なぜこの習慣が失われたのかについて、イギリスのキール大学で認知心理学講師を務めるダレン・ローズ氏が解説しています。

　Why we used to sleep in two segments – and how the modern shift changed our sense of time
　https://theconversation.com/why-we-used-to-sleep-in-two-segments-and-how-the-modern-shift-changed-our-sense-of-time-267909

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2025年12月28日 21時00分
https://gigazine.net/news/20251228-sleep-two-segments-modern-shift/

地球の自転速度を変えるには、
どうしたらいいのだろう。

人間の3割は夜型と聞いた
夜型の人が朝方に無理に合わせていると体調に影響が出るらしい
自分も日勤だと不眠や下痢や過食に悩まされたが夕方からのシフトに変えて貰ったらそれらがなくなった

腹が減って目が覚めてるだけの話

原始人は今でもいるんだからそいつらを見てみればそんなわけないことがわかる

リカチョンキムチ　むかわ猿

無理な上京と親せき宅大喧嘩のち三軒茶屋マンソン
暮らしを始めた10代からＹＯＡＳＯＢＩや睡眠障害に

昼寝の習慣残ってるスペインみたいのが正しいのか

　



とにかく、眠れば良い。
体が癒やされるから。

人類は、まだ原始人の時代には
獣と格闘をして食料を得ていた。
当然、体が傷だらけになっていた。

長い長い睡眠によってのみ、傷は癒やされ
自然治癒される。
現代人が医者に頼ることは邪道。



　

休みが長い時や無職の時には俺もこうなる傾向があったなあ
アーリーリタイアしたら確実にそうなりそう

シエスタ正義

炭水化物多めにも食うと気絶寸前まで行くわ　頭痛も酷くなる

>>3
文明以前の狩猟採取時代に、集落の人間が皆同じ時間に寝てたりしたら
外敵に襲われまくりだからな。だから常に幾らかは夜の見張りをしていた
今夜型なのはその時代の遺伝子の名残だろう

10年以上非24時間睡眠覚醒症候群の生活してるけど2回に分けて寝ようと思ったことはないな
分けた方がよかったりするのかな

年取った今思うのは一日を半分に分けて使いたい
４時間仕事休憩８時間（睡眠含む）を２回みたいな

スマートウォッチで眠りの質をグラフで見ると真夜中に10〜20分くらい覚醒常態だったりしてる
まったく記憶に残ってないんだけどｗ
おしっこ多い日はそのタイミングで起きて用を足すから、確実に2回に分かれちゃうよね

赤ちゃんはほとんど寝てる

>>5
うさんくさいが、観察結果がある
>>電気がないマダガスカルの農村で行われた2017年の研究では、人々は依然として2回に分けて睡眠し、真夜中に起きていることが確認されました。

人類の歴史は進化の連続で次に来るテーマは人の冬眠
これらの研究が温暖化対策の答えになる

昼寝と夜間の睡眠時間が同じくらいで悩んでいたが、なんだか安心した。

>>3
夜勤の方が人が少ないならだろ？

>>4
頻尿で起きます

居眠りすると怒られるからだろ

今はスマホ見ちゃうから寝れなくなる

夜中に必ずトイレに起きるから、今でも俺は二回眠っている

ノンレム睡眠とレム睡眠にも関連してる
深い眠りは脳の睡眠で浅い眠りは体の睡眠
脳の眠りが先に来て復活したら一度目覚めて
体の疲労の残りを確認した後に体の睡眠に入るのかも

仕事やめたら2回眠るようになる

自分は52歳でリアイアしたけど
まさに１日２食、その飯の後に寝るので１日２回睡眠になった
すこぶる調子がいい

ごく一部の地域・時代の慣習を、文献的証拠がないまま一般化しているたけ

会社で１日に３回ぐらい居眠りしてるわ

今でも園児はお昼寝の時間あるやん

ヒョットコ麻生は国会中いつも寝ている！出来たら永遠にお眠りしてほしい！

眠る方が本体なんだわ
起きている状態が異常

年収1000マン超えたら2回眠るようになった
アメエリカ市場に合わせて

ネコは1日何回寝てるのだろう？

年収1000マン超えたら2回眠るようになった
アメエリカ市場に合わせて

喉が乾いたら自然と目覚めるんだけど原始人は喉が乾いたらどうしてたんだろうな？

>>36
部屋が乾燥しすぎ
自然界は夜は気温が下がるり湿度上がるから水分失わない

スペイン人は、普通ひシエスタしてるだろ

>>5
バカが自説を語るな
ゴミ

睡眠はなぜ進化の過程で淘汰されないのか？
https://www.youtube.com/watch?v=6E8ZOOB_nns

>>12
合理的推論ですな
8時間無防備は自然界では異常だろう

目覚ましアラームかけないで寝たら10時間寝てる
でも夜中に一回は目が覚めてるような感じがする

実家兼業農家だったけど、朝早くて昼には帰って寝てたから
こっちのが自然なのかもしれんな

>>2
人類全員で同じ時刻に西向きに走る

>>27
引きこもり現象？

うちの社員には３〜４回も眠る奴がいるんだが

スペイン人、こういう細かいこと気にしない、ブエノスディアス！

昼寝は健康にいいからね

1晩に2回って書いてるけど18~22時と2時~6時とかかな？
安全では無いから起きちゃうってことかなぁ

繁殖タイムだろ

ねこもいぬも夜行性だろ

午睡っていい言葉だな

午睡っていい言葉だな

年取ると段々一度に長く寝れなくなるな
最近は5時間ぐらいで勝手に目が覚める
若いときみたく8時間とか一気に寝れない

今寝てて考えてた数学の問題の解法思いついたから起きてノートに鉛筆で書き留めて合ってたこと確認したりして2時間ちょっとかかってまたお布団に入ったから今から2回目の睡眠するわ

>>55
人類の叡智だな！
後世の人々はお前を讃えるだらふ
よく眠れ

渡り鳥とかクジラは脳半分寝てもう片方は活動してるからね

モグラは活動中に突然寝る
起きたら即活動再開

2度寝しているだけじゃないのか
大型のサルは長く寝てんだろ

うちのねこは20時間はねてるよ
自分が寝るときはゆたんぽがわりにしてる

ウチのヌコも横で寝てるあたたかい？

まぁ、ネコの語源は「寝子」らしいですし

ジャングルに覆われ常時暗い部族には時間の概念が無いらしい

>>63
カップラーメンが作れないだろ！嘘つくな

本当だって
「明日」という概念すらない
腹減ったら起きて暗い川で魚を捕る
「明日」という概念が無いので取り置きとかしない

社畜化したから

心理学の時間に
人間はお昼に一度横になって寝るのが一番効率が良いと
たびたびおっしゃってる教授がいたな

二度寝が気持ちいいのは進化の結果か

夢・無機物に分解されると死ぬ・傾向が101%を超えると無に消えるだけでなく祟りが起きる

女みたいことを考えていると未来永劫ゲームオーバー

二日に一回しか寝ない人もおる
二日活動して長めの睡眠というサイクル
その人は高齢だったけど、長年そのサイクルがその人にとっては自然だったみたいで固定化されたそうな

クエーサー低次宇宙の祟り・陰湿な話が続く

金属通行ブロックを広げると人生が破滅

古臭い話の時代に多かった悪霊の祟り

金属と死亡は同意義

頭から弱っていって衰弱していく

そもそも自分が出てこない

定義分解・原初エス停止など

絶対的時間が止まる

タイムパラドックス周囲への破滅が広がる

タイムパラドックス周囲への破滅が広がる

光速を超えるデス

なぜかというと2回目は寝付きが悪いから

>>3
夜勤だけとかで決まった仕事があったらいいけど
現実は昼夜シフトに振り回されて皆が体壊して辞めるんだよね

>>27
鳥獣戦隊リアイア

夜4時間　昼3時間くらい分けて寝れる方が調子が良い

冬は夜中にネコに起こされるから寝不足気味

地獄は実在する

人間だけなん？

専業主婦は二度寝していないか？

照明もない時代は夜中に起きてること自体が無駄だったろ
でも早寝しても夜中にトイレ行きたくなって起きてしまう
夜中に起きたからって何をしてるってわけでもないんだろ

夜中に起きたら5chでしようが！！

>>91
子作り

ひとりでか？それ子作りちゃうんちゃう

近現代においた出生時間は13〜15時付近に偏りがあるけれども
日暮れから深夜を挟んで夜明けの時間帯も赤子は生まれる
集落などの住民全員が同時に寝ていたら淘汰により人類は絶滅し現在まで存在・存続できなかったであろう
と妄想した