【ナゾロジー】「短い昼寝」が脳の学習能力を高めてくれる可能性 [すらいむ★]

「短い昼寝」が脳の学習能力を高めてくれる可能性

　午後、ほんの少し目を閉じただけなのに、頭がすっきりして仕事や勉強がはかどった経験はないでしょうか。

　実はこの感覚、単なる気分の問題ではないかもしれません。

　スイス・ジュネーヴ大学（University of Geneva）の最新研究によって、「短い昼寝」そのものが、脳を学習しやすい状態へと整えている可能性が示されました。

　しかも、その効果は一晩しっかり眠った後と似た仕組みで起きているというのです。

　研究の詳細は2026年1月14日付で科学雑誌『NeuroImage』に掲載されています。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2026.01.26 07:00:09
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/190886

昼寝しようと思ってたら4時間くらい寝ちゃうんだよね

ガッツリ寝ようとすると起きれなくなるが、30分間目を瞑る
くらいのつもりで昼寝するとマジでパフォーマンスが改善する
眠い中で変に抵抗するより効率いいと思う