【ナゾロジー】「自分の見つめすぎ」は逆にうつや不安症につながる [すらいむ★]

「自分の見つめすぎ」は逆にうつや不安症につながる

　「自分と向き合うことが大切だ」とよく言われます。

　悩んだとき、自分の気持ちを振り返り、原因を考え、改善しようとする。

　こうした行為は一見すると健全で、むしろ推奨されるべきもののように思えます。

　しかし近年の研究は、この常識に意外な疑問を投げかけています。

　どうやら「自分を見つめすぎること」は、私たちを幸せにするどころか、むしろ不安やうつのリスクを高める可能性があるようなのです。

　研究の詳細は2025年2月1日付で学術誌『Current Psychology』に掲載されています。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2026.03.21 12:00:51
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/193128

ナルシスト？

連合赤軍「自己批判しろ、総括だ」

自分の人生とか生きる意味とか評価とか老後とかずっと考えてると明るい人じゃなきゃ滅入ってくるわな
考え過ぎずに気分転換した方がいい

ナルシストがが>>1をやりすぎたから下記になるのか

脆弱ナルシストの特徴

• 内心は自信がない: 自己評価が不安定で、無能さや魅力がないことがバレるのを恐れている。

>>5

ナルシストの特徴が他人より優れているように見られたいから

もともと能力が無いから>>1を考えることが多くなるのか

>>6

能力がどうしても他人より劣る場合は他人を操作したり他人の手柄を自分の手柄のように見せかけるように行動するのか

組織に潜む暗黒の三要素「ダークトライアド」〜見抜く、理解する、そして賢く対処するための完全ガイド〜
2025年8月14日 14:03
https://note.com/sachiya_2023/n/n0dcdf605d533
>>近年、心理学の分野で注目されている概念の一つに「ダークトライアド（暗黒の三要素）」があります。これは、社会的に望ましくない3つのパーソナリティ特性、すなわちマキャヴェリズム、ナルシシズム、そしてサイコパシーを指す言葉です。
>>本稿では、この「ダークトライアド」について、それぞれの特性を詳細に解説するとともに、組織内でこれらの特性を持つ人物を見抜き、理解し、そして賢く対処するための具体的な戦略を、人事・採用担当者、マネージャー、そして組織で働くすべての方に向けて、徹底的に解説します。
>>マキャヴェリズムは、16世紀の政治思想家ニッコロ・マキャヴェッリの著書『君主論』に由来する概念で、目的のためには手段を選ばない、策略的で操作的な性格特性を指します。
>>ナルシシズムは、ギリシャ神話に登場する美少年ナルキッソスに由来し、自己中心的で誇大妄想的な自己愛、他人からの賞賛を強く求める性格特性を指します。
>>サイコパシーは、良心の欠如、共感性の欠如、衝動性、無責任さなどを特徴とする、最も社会的に問題視される性格特性です。

「ナルシストを無視する」ことに慎重であるべき理由
公開日2026.02.09 06:30:39 MONDAY
あなたの周りに、自己主張が強く、注目されないと不機嫌になる人はいないでしょうか。
いわゆる「ナルシスト」と呼ばれるタイプの人です。
そのような人物と距離を取るべきか、あるいは慎重に関係を保つべきかを考えるうえで、ヒントになる心理学的な知見が得られました。
イギリスのコヴェントリー大学（Coventry University）の研究チームは、ナルシシズム傾向の高い人が「無視された」「仲間外れにされた」と感じたとき、どのような行動に出やすいのかを詳しく調べました。
この研究は、2025年12月22日付の『The Journal of Psychology』に掲載されています。
参考文献You Better Watch Out if You Snub a Narcissist

ナルシストは「説得力のある話し手」だが、文章を書くと弱点が露呈する
公開日2026.02.27 06:30:36 FRIDAY
自分に注目を浴びせたいナルシストたちは、自信満々に語り、迷いなく主張ます。
場の中心に立つその姿は、ときに「この人はきっと有能なのだろう」と思わせる力を持っています。
では、その説得力は本物なのでしょうか。
それとも、話し方の勢いに支えられたものなのでしょうか。
この疑問に挑んだのが、アメリカの南アラバマ大学（USA）の研究チームです。
研究チームは、誇大型ナルシシズムの傾向が高い人が「話す」と「書く」でどのように説得力を発揮するのかを、4つの実験で確かめました。
研究成果は2025年9月2日付の『Journal of Research in Personality』に掲載されています。
参考文献Narcissists are persuasive speakers but terrible writers, study finds

教育は陰謀論から保護するが、ナルシストではその効果が相殺される
公開日2026.01.23 06:30:50 FRIDAY
インターネットでは日々さまざまな陰謀論が飛び交っており、それを信じる人も決して少なくありません。
一般には、教育を受けた人ほど陰謀論にだまされにくいと考えられがちです。
しかし実際には、そう単純ではない可能性が示されています。
南オーストラリア大学（UniSA）に所属する研究者のタイラー・コスグローブ氏は、高い教育水準を持っていても、ナルシズム的な心理的特性を備えている場合には、陰謀論や誤情報への耐性が弱まることを明らかにしました。
この研究は、2025年11月27日付の学術誌『Personality and Individual Differences』に掲載されました。
参考文献Why do educated people fall for conspiracy theories? It could be narcissism

「ナルシスト傾向が強い国」ランキングを発表、日本は何位？
公開日2026.01.12 07:00:03 MONDAY
「アメリカ人は自己主張が強いからナルシストが多そう」「日本人は控えめだから低そう」
そんなイメージを一度リセットしたほうがよいかもしれません。
米ミシガン州立大学（MSU）はこのほど、世界53カ国・約4万6000人を対象とした大規模調査によって、「ナルシスト傾向が強い国はどこか」を明らかにしました。
では、日本はこのランキングで何位だったのでしょうか。
研究の詳細は2025年12月4日付で学術誌『Self and Identity』に掲載されています。
参考文献Is narcissism a uniquely American trait? A new study suggests not.

占星術を妄信する人はナルシストでIQが低い傾向があるという研究結果
公開日2021.12.01 20:00:13 WEDNESDAY
星占いを妄信する人々の特性が明らかになりました。
スウェーデンのルンド大学で行われた研究によれば、占星術を妄信する人々はナルシズムであり、IQが低い傾向にある、とのこと。
ナルシストにとって占いが自己満足の燃料にされたり、「占星術＝科学」と思っている人々が存在するためだと考えられます。
研究内容の詳細は11月20日に『Personality and Individual Differences』に掲載されました。
（※なお今回の研究は占星術を貶めるために行われたものではありません。詳しくは後述）
参考文献New study shows that people who believe in astrology tend to be more narcissistic and less intelligent
https://www.psychnewsdaily.com/people-who-believe-in-astrology-more-narcissistic/
元論文Even the stars think that I am superior: Personality, intelligence and belief in astrology

ナルシストには2種類のタイプがあり「不安定なナルシスト」もいる
公開日2021.08.10 18:00:34 TUESDAY
自分が他の人より優れていると考え、自己愛が強く、自身に溢れている人をナルシストと呼びます。
しかし、全てのナルシシズムの傾向を持つ人が同じような性格でないことがわかってきました。
イギリスのエセックス大学などの研究チームは、2つのナルシストのタイプ、尊大型と脆弱型を調査。
脆弱型は尊大型と同様に、他人の尊敬と称賛を切望していながら、社会的スキルは低く失敗を最小化しようとして、内気で精神的に不安定になっていると報告しています。
案外この分類に当てはまりそうな人は、世の中に多いかもしれません。
この研究の詳細は、科学雑誌『Personality and Social Psychology Bulletin』に6月11日に掲載されています。
参考文献There are 2 types of narcissists. Here’s what makes each tick.（livescience）

ナルシストは他の人よりも早くCEOの地位にたどり着く
公開日2021.02.09 21:00:22 TUESDAY
プライドが高く自己陶酔的な人はナルシスト（またはナルシシスト）と呼ばれ、ネガティブな人格として捉えられています。
しかし、最近イタリアでおこなわれた調査によると、ナルシストは他の人よりも早くCEO（最高経営責任者）になると判明しました。
詳細は12月11日付けの学術誌『The Leadership Quarterly』に掲載されており、イタリア・ボーゼン-ボルツァーノ大学経済経営学部に所属するパオラ・ロヴェリ氏ら研究チームによって発表されました。
参考文献Narcissists make their way to CEO positions faster than their counterparts, study finds

ナルシシズムと完璧主義が合わさると「めっちゃ生きづらくなる」
公開日2026.01.11 12:00:27 SUNDAY
「鍵をかけたか何度も確認しないと家を出られない」 「手の汚れが気になって、何度も洗わずにはいられない」
こうした強迫性障害（OCD）のような症状は、一般的に「不安症」や「神経質な性格」として片付けられがちです。しかし心理学研究によると、この症状の裏には意外な「性格」が隠れている可能性があるといいます。
その性格とは、なんと「ナルシシズム（自己愛）」です。
一見、自信満々なナルシシストと、不安に怯える強迫症状は無関係に見えます。なぜこの二つが結びつくのでしょうか？
ブラジルのサンフランシスコ大学（Universidade São Francisco）の研究チームによると、自分への期待が高い人ほど、現実とのズレに敏感になり、その不安をコントロールしようとして強迫的な行動に走る傾向があるという。
そして研究によると、ナルシシズムと強迫症状この2つを繋ぎ合わせているのが完璧主義なのだという。
この研究の詳細は、2026年1月付けで科学雑誌『Personality and Individual Differences』に掲載されています。
参考文献Psychologists identify a potential bridge between narcissism and OCD Psychologists identify a potential bridge between narcissism and OCD

被害者意識が強い人ほど、ナルシシズム傾向も強くなっていた
公開日2026.01.28 07:00:24 WEDNESDAY
「自分はいつも被害者だ」と感じやすい人は、単に不運な経験が多いだけなのでしょうか。
それとも、その背後には特定の性格傾向が潜んでいるのでしょうか。
カナダ・レイクヘッド大学（Lakehead University）の最新研究によって、強い被害者意識を持つ人ほど、ナルシシズム的傾向も強いことが明らかになりました。
特に関係が深かったのは、誇大的で自信過剰なタイプではなく、内面が不安定で傷つきやすい「脆弱型ナルシシズム」でした。
この結果は、「被害者意識」が単なる経験の結果ではなく、人格構造と深く結びついている可能性を示しています。
研究の詳細は2025年12月3日付で学術誌『Personality and Individual Differences』に掲載されました。
参考文献The tendency to feel like a perpetual victim is strongly tied to vulnerable narcissism

誇大的ナルシシズ

個人の能力が高ければ独裁的になる性格なのか

カリスマ性がある　など

>>18の特徴の人は

他の人の方が能力がありそうな場合は能力がありそうな人を陥れたりして足を引っ張る行動をとり始めるのか


年を取って能力が落ちてきても上記と同じ行動をとるのか？

老兵は黙って去るのみでは無い性格



まだまだ若い者には負けないという性格なのか！

>>19

それとも

過去の武勇伝を年をとっても自分から話す

もしくは

周囲の人に昔の武勇伝を語らせる

こういった行動をとる人を好むのか

哲学や宗教に足を踏み入れたら
視野が狭くなってた
何気に読んだ本で
意識、興味を外に向けろ
と当たり前の事に気付かされた

意識高い系　要注意

エゴサーチとかしている輩はだいたいちょっと…だもんな
「内観法」はきちんとした指導のもとに行われるべきだ

まあ自分は不細工チビデブなうえに性格も陰湿無責任怠惰のゴミクズだからな

そらそうやろ
にんげんだもの

お風呂で 今日の反省会（仕事、交流）をしてる奴は要注意やな 時には明日に役立つかも知れんが
精神病んでくるわ

自己愛性癖者ショックwww

内省のし過ぎはダメってことだろ　まぁそれで心を壊すなんて当たり前の話だわさ

見つめたくなくてもTPOをわきまえずにいちいち見つめさせようとするガイジに粘着されてるんだよな

>>29
距離を置きたくても置けないから死ぬの待ってる

>>29
距離を置きたくても置けないから死ぬの待ってる

>>1
経験も実績もないのに自分を見つめようとする低能が多い方が問題。

>>1
見つめる話から見つめ過ぎる話に変わってる

芥川龍之介やん

駅のトイレとかに居るよなｗ
混んでんのにいつまでも髪いじりやがって
はよどけよと思う

自己分析して社会での自分の立ち位置を決めましょう

→
なんだ、
俺って何も他人への魅力もないし、他人にできる事もないし、これなら逆に
社会に参加しなくていいじゃん

→鬱のひきこもり完成