【健康】健康的な食事をしているADHDの青少年は集中力の問題が少ないとの研究結果 [すらいむ★]

健康的な食事をしているADHDの青少年は集中力の問題が少ないとの研究結果

　注意欠如多動症(ADHD)は不注意や衝動性を特徴とする発達障害であり、治療には行動管理に役立つ薬物が用いられることが多いほか、日常生活の円滑化に役立つ生活習慣の改善策がアドバイスされることもあります。
　オーストラリアの10代の若者を対象にした研究で、より健康的な食事をとるADHDの若者は集中力の問題が少ないことが示されました。
　
　Diet quality, nutrient adequacy, and symptom associations in ADHD: A case-control study of Australian adolescents - ScienceDirect
　https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S3051156926000122

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2026年08月02日 12時00分
https://gigazine.net/news/20260802-adhd-better-diets-sharper-focus/

日本の加工食品には色々な化学添加物がたくさん入っています。最近の研究で化学食品添加物が、癌や、精神疾患や、知能の悪化の原因になることがわかってきました。

日本の高度加工食品はとても規制が緩いです。なぜならば、おもに在日の食品企業経営者が官僚や政治家に圧力をかけて、規制を強化させないようにしているからです。日本人の健康など「どうでもよい」と思っているわけです。自分たちが儲けることで頭がいっぱいなのです。（化学添加物を使うとコストが下げられる。）

日本の高度加工食品はおいしいとかユーチューブで外国人が言っていますが、どんな化学添加物を使ってもよいなら、あらゆる味を合成して再現できるので、おいしいのは当たり前です。

皆さん、化学添加物の入った高度な加工食品をなるべく食べないで下さい。野生の生き物は加工食品など食べません。したがって病気になりません。ありがとう。

集中力の問題が少なかったらそれはADHDじゃないよ

食事のせいにされてしまったよ、で魚食べれば良いのか？

みんな寿し食べようぜw

どうしてもADHDであるということにしたい

そもそも食べ物がおかしい

多分ADHDなんだろうが、集中力の問題はなかったわ
食事のおかげなのか？そうとも限らない気がするが

米はヤバい
コーヒーは飲むタイミング次第でヤバい

元記事を読んだ
突っ込みどころが多いが、まあいいやで誰かに都合が良さそうな情報

健康的な食事かどうかは、「地中海式ダイエット」に沿っているかで判定
ADHD／非ADHDの両グループとも、ほぼ同じ食事をとっていた
ただしADHDグループは甘いものを、より多量に食べていた
ADHDグループ内でも、「地中海式ダイエット」に近い食事なら、集中力や多動性に関する問題が少なかった

栄養素に関しては
ビタミンB12の摂取量が多いほど良かった
オメガ6脂肪酸よりもオメガ3脂肪酸の摂取量が多いほど良かった

今回の研究は39人という比較的少ないサンプルなので、因果関係を証明することはできない