【ナゾロジー】「ゆっくり食べなさい」は大切だった、20代の早食いは将来の肥満と関連 [すらいむ★]

「ゆっくり食べなさい」は大切だった、20代の早食いは将来の肥満と関連

　子どものころ、「もっとゆっくり食べなさい」と注意された経験はないでしょうか。

　食事スピードはその場限りの癖に見えますが、実は若いころから長く続き、その後の体重とも関係している可能性があります。

　藤田医科大学の研究チームが、日本人約56万人の健診データを解析したところ、20代の早食いは長期的な肥満、遅食いは長期的な低体重と関連していました。

　この研究成果は2026年7月24日付で、国際学術誌『Nutrients』に掲載されました。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2026.08.06 11:30:18
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/198384

ゆっくりも食べてられない

まぁ早食いってか

超加工食品やファストフードになるほどまじでさっさといくらでも食べるからな

一方で野菜の食物繊維や果物のポリフェノールなどが足りていないから
体の腸内細菌や細胞に必要なものが足りていない　腸内細菌から出す成分も足りてないから　ずっと腹の虫が文句言い続ける状況で永遠に食い続けることにもなりかねん

脳はその場は満足　でも腹の虫は満足しない　くってもくっても体が悲鳴を上げる糞循環

二郎のヤサイマシマシ食ってりゃ大丈夫やろ

あれ600g〜750gもやしキャベツ入ってるから

2日分の野菜摂取できる

スマホ見ながらだと遅喰いになっちゃう

早食いを治すよりも食べる量を減らすほうが簡単では？

そもそも決まった時間に一日三食食ってるのがおかしい

飯は腹が減ったら食え
そうすりゃ一日一食か二食に減って健康な体型を維持出来る