【健康】「舌ブラシ」を使う人は死亡リスクが23%低い？ 東京科学大学が高齢者9676人を6年追跡した研究を歯科医が解説 [すらいむ★]

「舌ブラシ」を使う人は死亡リスクが23%低い？ 東京科学大学が高齢者9676人を6年追跡した研究を歯科医が解説

　毎日の歯みがきはきちんとしていても、歯と歯の間や舌のケアまでは意識していないという人も多いのではないでしょうか？
　東京科学大学の研究チームが、65歳以上の高齢者9676人を6年間追跡した調査で、歯間清掃具や舌ブラシを使っている人は、使っていない人に比べて死亡リスクが低いという結果を発表し、注目を集めています。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

medicaldoc　2026/08/05
https://medicaldoc.jp/news/news-202608n1115/

歯ブラシは？

YouTube見てると舌ブラシを使うなと言ってる人がいる。

ピュオーラの泡ハミガキで、真っ白だった舌苔が取れたんだが、これも23%に入る？

フロスの寄与が殆どじゃねーのと思いきや
舌ブラシの寄与が大きいのか
まめにやってみるかな

そういう人は定期的に歯医者いくから口全体のケアってことでしょ

YouTube見てると舌ブラシを使うなと言ってる人がいる。

歯みがきだけでは足りないってことだ
歯周病菌や舌苔の処理が重要
歯周病菌は糖尿病のトリガーの一つたから重要

死亡率＝死ぬまでに苦痛を味わいながら生きる率

歯ブラシでついでに舌もゴシゴシやって、オェっとえづくと喉の奥の方の粘液も出て来る。お陰で口腔も喉もすっきり。

舌のついでに上顎もゴシっとくとさらにサッパリええぞ

いつも朝イチで小便したあと歯磨きしてる
舌も一応歯ブラシで擦ってる
寝起きは悪い菌が繁殖してるみたいだしスッキリもする

ワイはよるに念入りで、朝はグチュグチュかな

偶に夜磨かずに寝ると、朝歯茎が腫れぼったいのがわかる

味蕾がぶっ壊れそう

>>14
そういう学説もある

やり方や強度でかなり変わりそう

こまめな性格の人は長生きするってだけでは...

歯石が心臓系に影響あるとは言われてるけど舌ブラシが効果ありそうだとはな

俺は歯磨きのあとテレカみたいな磁気カードで舌を軽くすべらせて汚れとっているんだが同じようなやつはいるかな？

寝起きは歯磨き
食後はフロス
これだけで十分

歯間ケアが寄与のほとんどじゃね？

食べカス放置で菌増えて歯槽膿漏やら歯肉炎やら
隙間をそれで埋めるせいで歯茎が頑張らずに
歯が抜けるってのをほぼ防いでる

👅なんて唾ちょっと載せて上前歯でしごいたら
舌苔取れるじゃん

>>17
高齢者にとって舌苔の雑菌塊を誤嚥してしまうと即肺炎になって死亡に繋がる、というお話
免疫力が低下してないなら心配ないけど

>>21
舌の奥の舌苔はそれだと取れない
ソースは俺

間違えるよりはマシ
間違ったやり方ドンキの舌ブラシ付き歯ブラシ50円の投げ売りしてた奴十本買ったわ

何を言ってんのか1ミリもわからんw

悪い細菌やウイルスが繁殖しない口腔環境のケア

歯が1本以上ある65歳以上とか唾液分泌も少なそうだけど、そこは舌の環境に影響とかないのやろか

何を言ってんのか1ミリもわからんw

だからさ
因果関係が逆なんだよ
舌ブラシ使って寿命が延びるんじゃなくて
健康意識高い人が舌ブラシ使うんだよ

>>6
たし🦀

舌苔が体内に再吸収されるのが良くないらしいな
気になって舌ブラシ使い始めたらスッキリ感や綺麗なピンクの舌の良さにハマった
すっかり歯磨きのルーティンの最後に組み込まれとる
全力でやるとオエってなるけどｗ

悪い菌が大腸までいって大腸がんの確率を高める

舌ブラシ使うような奴は健康意識が高いだけやろ

なにこれ歯ブラシメーカーの案件？

唾が出過ぎるせいだと思うんだけど、30年歯科医に行ってなくても平気な気がする

でも口臭がひどい、掲示板でも分かる、

おえっとなるのがイヤだ><

そういうわけで、早速、舌ブラシを買ってきたのだ

この手の調査結果でいつも思うのが
舌ブラシを使うから死亡リスクが下がるのか
舌ブラシを使うような自分の健康を気遣う人は死亡リスクが低いのか

どっちなんだｗ

まあ、なんだ、4K解像度が普通になったせいで、
AV女優の舌がピンク色なのか白色なのかハッキリ見えるようになった
やっぱりベロチューするならピンク色の舌の娘かな、みたいな

>>38
今回に限っては舌ブラシの効果
舌苔という雑菌の塊が誤嚥で肺に入ると、高齢者なら誤嚥性肺炎になりやすくて、死亡につながりやすい、という話

舌を磨いておかないと口が臭くなる

歯間ブラシならまだしも舌ブラシみたいな最近有名になりつつあるけど無くても問題ないものを使う層が長生きなだけだろ
これをパソコンやスマホに置き換えても死亡リスクは下がるよ
元東京医科歯科大学なんて頭の良い医学部なのにこんな低レベルな研究してんの？

口鼻は外界との主要な接点で食物、外気、性的接触から様々な菌体を取り込みます
人体は２４時間３６５日、口蓋内で培養した菌類を取り込んでいるので、口内、鼻腔の衛生には気をつけましょう
まずは、歯磨きを塩に代えるのが良いです

医科歯科のこと？なら信用できるかも

バナナマンの日村なんか歯を全部抜いたそうだが舌も汚そうだな～

死亡リスクってなに？
リンク先見た
それが書いてない
65歳以上の死亡リスク？

書いてあるのは9676人を6年間
65歳が一番若いなら71歳まで
それを
追跡した6年間で、
1000人あたり年間17.3人が亡くなった

歯間ブラシやデンタルフロスなどの歯間清掃具を使っている人は、使っていない人に比べて
死亡リスクが約11%低く、

舌の汚れを取る舌ブラシを使っている人は約23%低いことが分かりました。
（9676人のうち169人が亡くなった計算だ）

介入試験に近い形で解析する手法（標的試験エミュレーション）を用い、年齢や持病などさまざまな要因の影響を考慮した上で検証した結果


介入試験とは

介入研究はランダム化比較試験（RCT）などを通じて、介入の効果を正確に測定し、健康増進や病気の予防、治療におけるその有効性を検証します。これにより、治療法や予防法が科学的根拠に基づいて選ばれ、臨床現場での適用が進められることになります

RCTは適用したグループをしてないグループを意図的に作って調査するはず

しかしここにはそんなことをしたとは書いてない

年齢や持病などさまざまな要因の影響を考慮した上で検証することは介入試験じゃない

おかしいぞ

しかも65歳以上の年寄りが
歯間ブラシやフロスを適切に使ってるか？
というのがいちばん問題だ

この調査では
歯間ブラシやフロスの使い方の適切性は全く触れていない
ここが1番大切だ
ほとんどの人は使い方が適切じゃない

そこをなにも触れずに舌ブラシと言い出してるところが宣伝だ

似非科学板にお似合いの似非科学ニュース記事

ニュースじゃないな
これ10年前にも問題になったテキトーな医療ネタ書いて宣伝してるマーケティングサイトだ

むしろ舌ブラシを使わない人がいるのが信じられない
お口くさいぞ

市販の舌ブラシ使ってみたら引っ掛かって舌を痛めた
柔らかい歯ブラシまたは糸ようじのまるい背の部分でこすってる

舌ブラシ使うなってのは
ゴシゴシやって舌粘膜傷つけるやつは問題外ってだけでは
ただ一日一回でいいとは言われru

死滅せずに大腸までいく口内菌もあるからね
歯磨き回数が1日2回よりも1回の方が大腸がんになりやすい

寝起きが1番細菌が繁殖してるから朝イチの歯磨きが死亡率を下げる

スクレーパーでもええか？

>>52
歯医者さんで販売してるやつが良いよ
「舌ブラシここで買えますか？」って聞いて出してくれたやつが使いやすかったからその製品ずっと使っとる
ネットで安い時にまとめ買いすれば市販のよりも安く済んだりもする

舌まで気にするような奴は日頃から食事に気を使ったり適度な運動をしてたり
生活全般が普通と違う可能性が十分にあるわけで、舌ブラシだけフィーチャーするとか
製造会社から支援受けながら研究室の運営でもしてるんじゃないかと疑うけどな。
双子の兄弟で舌ブラシする兄、しない弟の1組だけのデータの方がよっぽど信頼できる。

>>1
歯磨きのたびに軽く舌をなぞってるだけできれいになる
なお、やり過ぎは良くないよ・・味蕾が傷む

>>38
口の中は健康な膣内より遥かに不潔という報告があるからね

>>57
必要がない
最初に歯医者行ったころそう言われた
電気歯ブラシも言われた
ヨーグルトが虫歯にいいと言われて好きですよ無糖といったらいえ錠剤なんです
全部販促だ
しかしその歯医者は口内清掃をよく教えてくれた
その後は最初の販促は全く言わなくなった
いま10年以上通ってる
もし必須なら薦めるはずだ

必要なし

>>61 このじいさん息が臭いな…

舌苔て硬い煎餅を食うとかなり取れるんだよ。

>>3
大学の研究発表より それを信じるとか 陰謀論系のバカ？

>>63がボケ老人の症状です

「おじいちゃん、お口くさ〜い」とか言われるタイプ

時間と金銭的余裕があって几帳面
いるなそういう長生きしそうな老人

歯磨きついでに舌苔を落とすのに時間と金がかかるって？

>>62
こいつが売り子

>>60
フェラの方が汚いんやな
お互い

女が不潔な男を嫌うのは正しい

部下に対するパワハラによる人権侵害　50代の男性特任教授を停職1カ月の懲戒処分　山梨大学
https://news.ntv.co.jp/category/society/ys987a33882fad4d948c19a52bf6f222cb

２０２６年８月１日(土)〜８月３１日(月) 遺伝子疾患診療センター 休診
２０２６年８月１日(土)〜８月３１日(月) 産前産後ウェルビーイングセンター 休診

特定されました。精神科の特任教授
https://www.hosp.yamanashi.ac.jp/departments/1473/

重曹で口ゆすぐだけで　朝起きた時も口くさくねーからな

重曹で歯磨きすると歯が痛むから厳禁だが


ばい菌が原因で誤嚥性肺炎が起きるなら
重曹でゆすぐだけで十分だ

低脳生命体だな！間違いない！

洗口剤との比較もしてみてくれ

嘘くさくていやだねぇ
歯間ブラシで歯が傷ついて寧ろ悪くなり舌ブラシで意味不明な事をさせて儲ける
その次は喉湿布とか？🤣🤣　究極は呼吸器、胃洗浄！とかかね？🤣🤣

(飲み)薬でなんとかならないのかね？

コロナの頃、舌苔がウイルス感染の踏み台になるというニュースがあったな。

口内の臭さは口内清掃できてないから
年寄りは歯そのものよりも
歯と歯茎の間の歯周ポケットが開いてきてそこに溜まる
新築の家はしっかりしてるが50年も60年も使っていればいろんなところに隙間ができる
そこに埃が溜まるのと同じ
毎食の埃がそこに溜まるのに
掃除機だけじゃ取れない
それが臭いの元

そしてそれは物理的にでないと取れない
化学的なのはウソと思った方がいい
それなら歯医者いらないだろと歯医者が言ってる

歯間ブラシやフロスだけじゃなく
タフト歯ブラシが有効
全部使ってる
宣伝になるようだがライオンのタフトでそれも円筒形じゃない方

そのあとフロスで
最後がリンスでリステリンのアルコールのやつ

全部ないとできないくらいに破壊されてる
しかしこれをやって臭いはそんなにしない
舌ブラシなど使わない


そんなところよりも歯周ポケットの掃除ができてないからだ
小学校のときの歯磨きなんて大人には役に立たない

>>79
そうなのか、参考のためにこれメモっておくわ

いつ掃除するかの話です

口内清掃できてるかどうかは
素人によくわかるのは
朝起きた時の口の中のネバリ気があるかないか
よく「朝起きた時は口の中はバイキンだらけだからすぐ水飲んだりするとバイキンを体に入れることになります」とか「朝起きたらまずうがい」とかいうけどそれは就寝前に口内清掃できてないから
できてるなら臭いはほとんどしないしネバリケもない

だから口の中の清掃は就寝直前が適
唾液は虫歯菌歯周病菌の繁殖を抑える働きがある
起きてる時は唾液分泌で抑えられてる
就寝時には唾液がとまる
だから寝てる時に虫歯も歯周病も進む
掃除は1日一回でもいいから必ず寝る前にする
何をしなくてもそこがポイント

女性の社会進出が進んでるから、日本女性の「世界最高齢」も風前の灯

傷がつくから
ガーゼで拭うくらいにしとけ

亀レスだが>>4のピュオーラ泡ハミガキを使い始めた
値段が高いが、なかなか良いな
舌ブラシと併用だが、舌苔が目に見えて減少傾向にある

舌ブラシもいろいろあるんだよな
文字通りのブラシもあれば、布巾みたいな舌触りのやつもある
味覚に不調がないか、味覚障害検査キットみたいなのが欲しい

ほんとは歯磨き粉も必要ないが、
口の中がさっぱりするからちょっと付ける程度でいい

>>83
そんなの味蕾破壊行為そのものだろ！！

歯周病菌は血管を通って脳や心臓に達して心筋梗塞などのリスクになるらしいからな

舌のブラッシングには舌癌の発生リスクがあるから避けましょう。

舌ブラシの効果がどうこうではなくて
きちんとした生活してる人とそうでない人の傾向差じゃね

>>83
みたいな勘違いをしないように！

「効外ブラシ」ってのを思いついた

わざわざ舌ブラシ使うのめんどくさい
柔らかい歯ブラシで舌磨いてるよ

他の健康法や食材でそういう事を言うやつはあまりいないのに、
舌ブラシだけそういうのを使う人だから長生きだと必死な奴が多いのが何だか笑ってしまう

>>94
どのレス番だよ？そんなのあるか

笑ったｗ
すげー大量にあるのに、すぐ上にもあるのにそれに気付かないとかｗ
大体、こんなレスに反応するとか自分もそうだと思ってるということかな？ｗ

長生きとガン予防とか心筋梗塞とかが同じ話と
認識してる

違うもんなんだぜ、分からないだろうなw

ID:+UrVzeAaがアホ過ぎてｗ
何を勘違いしてるのか分からないだろうな
ま、なぜか舌ブラシに限って、そういう事をする人だから長生きだと主張する、
必死な奴が多いのはよく分かったｗ

>>98
お前の中では同じなんだな
つまり社会とは接点ない引きこもり無職だな

それが分かるのが社会人

>>99
> お前の中では同じなんだな
意味不明
多分違うね

> つまり社会とは接点ない引きこもり無職だな
事実かつ殆どどうでも良い内容なのに、朝っぱらから見張ってるが如く、
たった15分でかつ、図星なのにすっとぼけてどれだよと、おバカで必死なレスをする、お前がなｗ

否定はしないんだw

お前みたいなクズが居ない家庭で幸せだわ