【健康】「自分が何歳まで生きられると思うか」が実際の寿命と関連している可能性が日本の研究で示される [すらいむ★]

筋トレはなぁ

ジムとか見てるとむしろ関節を痛めて逆効果になりかねない
関節傷めて動けなくなるのが一番寿命縮める

筋トレで体を縮めるのはダメージになるから
伸ばすストレッチのがトータルで見て健康になる