【健康】睡眠中にさらされる光、少量でも心臓病リスク上昇か　新研究 [すらいむ★]

明かりつけたままよく寝落ちしてるけどヤバかったのかな

概ね眉唾か結果を想定したマズい実験

明るくして寝る板東英二は86まで生きた

今夜から豆電球も消して寝るわ

「ちっちゃい電気つけとくね（ニンマリ）」

>>2
俺も昔はよく付けっぱなしで寝落ちしてたけど、
スマートウォッチで見ると睡眠が明らかに浅くなってるのが分かって、気を付けるようになった

これからはアイマスク付けて寝るか

「びっくりするほどユートピア」と唱えてから寝れば大丈夫だよ

交感神経がうんたら

生まれつき目が見えない人でもそうなんか？
だとしたら肌に光センサーが有るんか？

>>2
タオルでも置いといて
眠くなったら目にタオルかけて寝れば大丈夫だろ

くだらん

睡眠中はできるだけ真っ暗に近い状態が望ましいってエビデンスは他にも出てるが
😺が死んで以来、夜中に目が覚めて真っ暗な部屋だと気分が沈むので常夜灯と街灯の光を窓から入れるようになった

アイマスク付けるのと付けないのとで睡眠スコアのデータとってみようかな

馬鹿じゃん眠くなるまで起きてりゃ爆睡で光なんか問題無し

ホントかぁ？人類は長く月明かりくらいは浴びながら寝てたやろ
あと、焚き火の火とか

>>17
外だと気候や害獣にやられる

喫煙のリスク：1000
睡眠中に光を浴びるリスク：0.01

それでも論文には「リスク有り」と書ける

こんなの鶏で調べりゃ一発じゃないの

TVつけっぱなしで寝るからなあ

>>16
気絶するように寝るのは　脳ダメージ限界で強制シャットダウンかけてるようなもんで脳にとっては最悪

きちんと睡眠ホルモンが出るリズムで寝るのが正常
光はそれの重要な要素

同じ言い方すれば

体がボロボロになるまで使っても外部からの刺激で無理やり起きてる状態で
もうどうしようもなくなってダウンが　正常かっていうと実は結構やばい

脳回復力が高いうちはいいけど　どっかでひずむが出てくる場合もある

猫はえらいよな
明るいと前足で目を覆って寝るからな

>>23
あれ、明るさなん？
けれどしぐさがかわいいよな