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グーグルマップはやはり使うことにしました

それとnorootfirewallとandroid10の相性が悪いとの情報を得て、norootfirewallをadguardに置き換えました。
念の為ランチャーもandroid10対応でなかったので標準のquickstepに戻し、新機能ジェスチャーナビで使用しています(なかなかいい)
そして4日間で勝手に再起動1回というところまでになりました。
おまじない的にManageBox-Freeというアプリで定期的にcacheクリアさせています
このまま使っていけそうです。
報告は今回で終わりとします。