昨日30分くらい掛けて
アプリ一覧画面(システムアプリも含む)で
ひとつずつアプリのキャッシュを削除していったわ
その後再起動
スパシーバ効果だと思うが気持ちすっきりした

Android 6くらいのときはキャッシュ一括削除アプリとかあったんだけどなあ