＞優先席って無理矢理譲らされるものなの？なんか本人ではなくわけわからん人に無理矢理譲って上げろみたいな事言われたんだけど
＞こっちも体調悪いのになんなんだよって感じ
＞本人が言うなら分かるけど、他人が言うのはなんかなあっておもう
＞よっぽど言ってやろうかと思ったけど黙っておいた、

そういう時は、わたしも今体調悪いのですみません。　でいいんだよ。
「優先席（ゆうせんせき）とは、鉄道車両やバスなどに設置されている、高齢者・障害者・けが人・体調不良者・妊婦・乳幼児連れ（ベビーカー含む）などを、椅子への着席を優先・若しくは促す座席である。」

ただ、相手だって無理やり譲らせたのではなくて促しているだけだからそれも間違いじゃない。
腹が立ったから相手を否定しようとしないで、相手の立場で考えな。
それに自分も体調悪くて座っていたいと思うなら、優先席の必要性は理解できるはずでしょ。
早い者勝ちでいいというなら、優先席以外を早い者勝ちで自分はあぶれたと思いな。
譲って欲しい本人が言えばいいと言うなら、言い返せたはずでしょ。
優先席を必要とする人もいいづらいんだよ。

そういう気分じゃないのもわかるけど、今だから余計反感買うことに気をつけるべき。
自分がしてほしいことを人にしてあげて、したくない事は人にも求めないようにするだけで随分変わるよ。