★有言不実行の口先だけの人間、ホラッチョ石脇のトレーニングの軌跡
https://imgur.com/a/WOqZ6

■2017年2月24日　「今日から本腰入れて頑張ります！」宣言
https://i.imgur.com/MJXqEo1.jpg
今日から本腰入れて頑張ります！
（サイヤマンさんに）嫉妬しました。
叩かれるのを覚悟して頑張りまーす笑?

■2018年1月7日　「今年は肉体とフィジカルを鍛える記録を残す。」宣言
https://i.imgur.com/sDshLpD.jpg
makoto_ishiwaki
新しいジムでちょいちょいやってます。
自撮り目的の撮影がOKなので、
今年は肉体とフィジカルを鍛える記録を残す。

■2018年1月28日　「ここから頑張ります。」宣言
https://i.imgur.com/CwjUq1W.jpg
makoto_ishiwaki
ベンチプレスは約2ヶ月ぶり。
50kgがやっとという、鈍った体で情けない。
ここから頑張ります。

■2018年3月5日　「飲むと500kcal無かったことにできる魔法の粉」（酵素）
https://i.imgur.com/J3A42Io.jpg

■2018年3月28日　ウエスト92cm
https://i.imgur.com/a3rAXC8.jpg
醜い体で許してください笑
EVOLさんで頑張って体質改善していきます！?