筋トレの間違い

筋トレは余計な筋肉が付かないようにするためのトレーニング
左右のバランスや運動で鍛えれない部分の調整のために行う
筋肉はつきすぎるとパワーが出ても動きが鈍くなるし身長の伸びを阻害する

子供が好きなように筋トレさせるのは間違い
ちゃんとした個別のトレーナーやスポーツにあった筋トレメニューが必要

一般的にボディービルダーのように肥大した筋肉を作ることだけが筋トレと思われているが
筋トレの主な目的は「余計な筋肉を付けずに必要な筋肉を鍛える」ことにある