家帰ったらAviutlかボイスロイド起動して１日30秒でいいから弄れ。
30秒分の動画作るんじゃなくて、30秒間作業するだけでいい。
30秒睡眠時間削っただけで倒れるほど忙しいならAviutl起動して終了するだけしろ。必ず毎日。起動をルーチンにしろ。