マジレスすると愚痴はガス抜きにはならない
怒りを言葉に出せばさらに怒りが増幅されるだけで
「発散」と言われる行為の大半は「疲労によって怒りを感じる余裕が減る」ってだけ
怒りに対して怒りで用いればさらに怒りは募るばかり
怒らないことによって怒りを鎮めるしかない
つまり仏教を学べ