>>549
精神病院って気軽に行くものだぞ
ちょっと診てもらって正直に自分の状態を伝えてみろ
あらかじめ紙にまとめておいて渡すのがよい（口頭ではうまく言えないことが多いため）

あとは何でも気ままに手を出したり出さなかったりして生きてみろ

○○しなきゃって思うと自分を責めて苦しくなるから頭に浮かんだら即振り払うように