渋谷のキングと仲良くしたいニート

twitterブロックされちゃった；

ランニング2日やっただけで体重1kg増えて体脂肪率2%減った
現在BMI指数21で体脂肪率13.4%
調べてみると面白いデータがあった
前出のタニタがランネット経由で行った調査によると、
サブ3（フルマラソン3時間切り）ランナーの平均体脂肪率は男性10.6%、女性13.5%だった。
これがサブ4になると男性14.4%、女性19.4%、サブ5だと男性17.2%、女性21.8%と、速い人ほど体脂肪が明らかに少ない。
よーし
毎日ランニングやって体脂肪率一桁目指すぞ！

7:00になったらニコ生でランニング枠を取るよ
今おかげ様でユーザーフォロワー数356人コミュニティー82人いるよ(^-^)／
探しておくれ
ちなみにジョギングっつーのはランニングより柔い意味な

それじゃー行って来るよ(｀∵｀)

記録14分

ちくわちゃんランキング4位取ったよ

今日10年以上吸ってきた煙草をやめるよ
今最後の喫煙をしている所

今日放送で
「お前イエローバスターズか？
イエローバスターズは基地外系と音楽好きに分かれるな」
って言ってる人居たけど俺両方持ってるね＾ｄ

なんだか配信が楽しくなってきちゃいました(^-^)
どうせニートやるなら開き直らなくっちゃね

こてごじった
もう二度と5chやらねー
ノシ