>>108
つーか真面目にこれ
体に負荷をかけるわけだから真面目に正しいやり方をしないと
えどさんみたいな弛んだ体で運動不足の人はもちろん経験者で体が出来上がってる人でも怪我するよ
しかもえどさんみたいな人の場合膝や腰とか関節へのダメージが大きくなりがちだから最悪今後の生活に響く
まともにやる気が無いならマジでやらん方がいい