メニューと重量だけ書いてレップ数とセット数を書いてない時点でお察しなんだよなww





798 名無しさん＠実況は禁止ですよ (ﾜｯﾁｮｲW 0aed-GU5W) sage 2023/09/27(水) 14:57:57.40 ID:y+Jo/EO/0
>>797
最近読んだ本
(中略)

ジムのメニュー
ベンチプレス 80kg
ショルダープレス 30kg
レッグプレス 85kg
トレッドミル 25分