サービス業で軽うつから始まり靴下履けない封筒も開けれないレベルの鬱にまでなったワイ氏。途中解離性で二重の記憶まで発生。
もちろん汚部屋にもなった。

ウォーキング1kmから始めて毎日8kmとスクワット150回出来るまで改善。
向き不向きはあるけど過集中型の人には運動は効果あると思う。