yt-dlp (mastar)

昨日の19時頃にYouTubeから保存しようと思って、それまで以下の記述で保存できたものが

yt-dlp -N 4 --cookies-from [BROWSER] -f bestvideo[ext=mp4]+bestaudio[ext=m4a] -S vcodec:h264 [動画のURL]

Enterすると

[動画のURL末尾11文字]: Requested format is not available. Use --list-formats for a list of available formats
--list-formats を使えって注意されるようになった
--cookies-from [BROWSER] を省略するとひとまず保存はできるけど
yt-dlp -N 4 -f bestvideo[ext=mp4]+bestaudio[ext=m4a] -S vcodec:h264 [動画のURL]
--list-formats [動画のURL] でリストアップされる音声と動画の一覧から組み合わせて保存できたけど
yt-dlp N 4 -f 137+140 [動画のURL]
ログイン情報が必要で、--cookies-from [BROWSER] のコマンドでcookiesの取得を加えると
yt-dlp N 4 --cookies-from [BROWSER]　-f 137+140 [動画のURL]

また--list-formats を使えって保存できなくなる。

ログイン情報が必要な時は、どうすればいいのだろう。