自動車教習所で別室に呼び出されたんだけど

ペーパーテストで「何かに追われている気がする」に○をつけてしまった

自転車28キロ

雨降ってきた。
予報どおりだけど調子ちょっと悪くなってきた

昨日まで便秘だったのが今度は下痢だよ。
また始まった。

歯医者に行った

雨が上がったけど風が強くてお出かけ断念

週末からの旅行に向けての荷造りが終わった。

明日は午前50キロ午後30キロの予定だけど調子と天気次第だな

午前中58キロ
午後はやめた。

病院行って往復自転車10キロ
クスリの組み合わせ決まらないなー

1人で乗るのもちょっと飽きてきたなー。
まだ行きたい場所あるからいいけど。
ペダリングやペース配分が合ってるのか他人と比べたい。

体重が順調に落ちてるから当分はこのまま乗るけど。
最低限の目標まであと1キロ
目標値まであと4.5キロ
理想値まで6.5キロ

週末からの旅行で間違いなくリバウンドするから、再来週は戻すだけだな。
月末にまた減量開始できればいい。
社会復帰も減量も焦らない。

眠気が来ないまま朝になる。
30キロ自転車乗った程度じゃダメか

3日で2キロ戻った

結局10日で2.5キロ戻ってしまった。

自転車50キロ
明日は天気いいから遠出してみよう。

自転車70キロ
夜から雨降り出して頭痛い

そろそろ散髪したい

天気いいのに風が強くて病む

昼からちょっと持ち直した。
自転車50キロ

3日で1.5キロ落ちた。

とりあえず自転車50キロ

午後から病院だけど天気持つかなぁ

先週の2.5キロは無事に落ちた。
今日、明日はお休み
また月曜からがんばろう

気温差に身体がついていかずに下痢。
一昨日まで便秘気味だったのに。
まただよ。
タバコの本数増える。

ここ数週間の疲れが出て今日はヒキコモリ

午前中でとりあえず95キロ

今日の感じだと1日フルに使えば200は走れそうだ。
明日は100マイルにチャレンジ

お腹の調子が良くならない。
今日で5日連続下痢。
明後日から寒くなるみたいなので、
今週いっぱいはこの調子っぽい。

脱水は注意しないと。

無事100マイル走り切りました。
強風注意報が出ている日のロングライドはもうやりません。

そして今日は便通がありません。
もしかすると明日もないかもしれません。
自律神経仕事してほしい。

自転車171キロ
体重が朝から1.5キロも減ってた。

必達値をこれでクリア。
目標値まであと3キロ
理想値まであと5キロ

必達値をクリアしたから来月は自分へのご褒美を買う。
アルミホイールに変えるんだ。

ご褒美とは別に来月買うものリスト。
サイクリンググローブ
サングラス
Fitbit
スイムキャップ
ゴーグル

Fitbitはcharge3にするかインスパイアHRにするか非常に悩む。

今のところcharge3にする予定。

100キロ、100マイルやったから次は200キロだな。

チェーン交換そろそろした方が良さそうだな。
スプロケットも交換しなきゃいけないかもしれんが。

便通はありましたが下痢でした。
今週ずっと下痢。

チェーン交換は来週。
アマゾンでポチる。
ついでにFitbitもポチってしまうか悩む。
大きい買い物は自分の判断でできないから相談だ。

お金の決裁権がないわけじゃなく、正常な判断が難しいだけ。

自転車20キロ

チェーンとFitbitポチった。
Fitbitはcharge3
土曜に届く。
土日天気悪そうだからそれで遊ぼう。

アルミホイールに変えるのはちょっと待つ。
ちょっとお金貯めて完成車買おうかな。
悩む。

予報だと火曜まで天気悪い。
最悪だ。
明日は午前午後に分けて100キロかな

とりあえず75キロ
桜はまだ3分咲きぐらい。
明日から天気悪いから来週末ぐらいが見頃かも

ゆっくり30キロ

今日も下痢

今日も下痢
天候が急激に悪くなって頭痛と手足のしびれ。
体調最悪

Fitbitで遊んでる。
ちょっと楽しい

暴風雨
頭痛とめまい

散歩4キロ

午後から散歩6キロ
地元のサッカーチームの試合を観てきた。
途中で暴風雨に打たれて体調一気に崩れた。

ようやく下痢じゃない便がでた。
10日ぶりぐらい。
ちょっと安心。

雨間に散歩5キロ

今日は味覚がおかしい。
あと胃の調子悪い。

全部天気のせい

散歩8キロ

調子悪い
イライラ

末端冷え性とか意味がわからなかったけど、辛いのね。
なってみて納得

イライライライラ

Fitbitなかなか良い感じ

久しぶりに調子がいい。
自転車53キロ
桜6分咲きぐらい
週末あたり満開だな

チェーンとプーリー交換
あと散髪した

髪型ようやく思い通りになった

プーリー替えて大正解
とりあえず27キロ

風が強くてイヤになる

散歩16キロ

夏にオーバーホール予定
タイヤ、チューブ、ケーブル、ブレーキパッド、チェーンを交換かな？
そのタイミングでホイールも変えたい。

散歩20キロ

ホイール交換は体重もうちょっと落としてから。
あと4キロ

明日はちょっと700mぐらい登ってみる。
登ったら美味しいソフトクリームを食べる。

5月の連休明けぐらいに地元の山に登ってみよう。
中学生以来だから20年以上ぶりだけど。
登山口までは自転車で。
登山口まで片道25キロ獲得標高800m

登り切った。
13%の坂道がずっと続くのは心が折れそうになった

自転車60キロ

減量は踊り場に入ってしまった。
がっつりやりだして丁度2ヶ月だからそんなもんか。
ただ、体脂肪率がようやく下がり始めたからモチベ維持できる。

明日の雨イヤだな。
雨間狙うか濡れるの覚悟で散歩だな。

梅雨時期に入ったら筋トレ再開しよう。
それまではひたすら有酸素。

下痢が続いていたと思ったら今度は便秘です。
まぁもう慣れた。
自律神経系ぶっ壊れてるからしゃーなし

昼前まで天気持ちそうだから朝ごはん食べたら散歩だな。

そろそろスウェットで自転車乗るの熱くなってきたからジャージに着替えるか。
だともう1セット買わないと。

明日はスポーツショップ行ってみよう。
それか尼で適当なやつだな。
サングラスも尼でいいか。
ちょっと物色しよう。

サングラスするためにコンタクトレンズを使う。
コンタクトは高校の時分以来だな。
ワンデイでいいんだけど選び方忘れた。

眼科また行かなきゃいけないのかな？
20年ぶりだから再処方してもらうのが無難か

自転車50キロ散歩10キロ

ローギアハイケイデンストレーニングやってみるかなぁ
ってそこまでガチじゃないからいいや

あくまで自律神経を整えるための行為プラスαでなんらかの達成感が欲しいだけだから。
Fitbitの活動量目標もその一部

雨結局降らなかった

雨降ってきた。
雨音聞こえた瞬間から一気に調子悪くなってきた。
クスリ飲んで寝よう。

自転車50キロ
今日は不安定
イライライライラ

自転車のペダル買った。
細かいところから色々いじろう。

便秘と下痢が一緒に来た。
やっぱり調子悪いな。

薬の量減らしたせいなのかイライライライラ。
若干抑制がきかない。
効いてないようで効いてるとはまさにその通り。
離脱症状ならまだいいんだけど。

明日届くペダルに備えて今のペダルを外そうと思ったら固着してて外れない。
明日は午後からチャリ屋行きだな。

何かしたいけど何もできない

週末はヒルクライム。ロングライド。
100マイルに、獲得標高1200m
道の駅とダム巡り
天気と体調次第

散歩15キロ

自転車屋と家を2往復
28キロ
たかだか5000円でペダルを変えただけで、こんなにも走りが変わるなんて。
楽しい。
週末が楽しみ

金曜にするか土曜にするか悩みどころ。
気温が若干高いのと交通量を考慮して土曜かな。
あとは風具合。

明日は雨かぁ…

明後日は回復しそうだけど水たまりイヤだから散歩しよう。