自動車教習所で別室に呼び出されたんだけど

ペーパーテストで「何かに追われている気がする」に○をつけてしまった

トータル177キロ
獲得標高1100m

ダムは3箇所回りました。
ダムカードは記念カードも含めて5枚

今夜は飲み会
引きこもり予防

久しぶりにちゃんと飲んだら楽しかった

また明日から生きよう
まだ死なない
生きた証を残さないと

散歩3キロ
今日は1日眠い

100マイルは普通に乗れるようになってきた。
今週末は地元のダム巡りの予定。

明日は歯医者と眼科
自転車メンテしてちょっとお出かけしよう。

土曜日はダム3つと道の駅2つ
サイクルウェアを買ってみたからそれを着て出かけてみる。

目標値まであと2.5キロ
7月にご褒美としてアルミホイールを買う。

自転車のオーバーホールは7月だな。
それまでにお金貯めないと。
タイヤセット、ホイール、スプロケ、プーリー、ブレーキローター、ブレーキパッド、チェーン、インナーワイヤー
10万コース

次回ダム巡りは金曜天気悪そうだから木曜か日曜だな。

ひまだ。
調子良いから余計にひまだ。
出かけるにしても時間が中途半端。
お昼からは出かける。

自転車40キロ

寝つき悪い

自転車25キロ

調子は可もなく不可もなく。
若干不可よりか。
午前中に役所行ったからだけど。
やっぱり無理だ。

やっとちょっと落ち着いた。
情緒不安定

自転車90キロ
今日は調子良かった。
明日天気悪いのやだなぁ

クスリが増えたり減ったり。
医者も一緒に試行錯誤。

自転車のタイヤローテーションした。
疲れた。

今日も自転車のメンテ日。
明日はダム巡り。
午後から散歩するか

目標値まであと2キロ
ようやく踊り場抜けた気がする。
理想値まであと4キロ
今の調子なら5月末ぐらいかな？

目標値までがだな。
理想値まではもう一月ぐらいかかる気がする。

明日のダム巡りが余裕持ってできたら、5月の自転車旅行は多分大丈夫。
3日で380キロ

散歩15キロ

今夜は早めに寝よう

とんでもなく早く起きてしまった。
もう一度寝れるか微妙

結局三度寝までした。

朝から自転車150キロ

一部断薬による離脱症状出て辛い。
あと2日ぐらいこの調子だな。

のんびり自転車20キロ

明後日から天気悪いのか。
どうするか悩むな。
どうせ体調悪いし寝とくか

輪行袋のたたみ方練習終了。
キレイにまとまるようになった。

頭痛、めまい、低周波治療器を当てられてるような痺れ。
末梢部の刺すような痛み。
離脱症状辛いけど、前に比べたらマシ。
まだ我慢できる。

踊り場抜けてなかったみたい。
壁ができてしまっている。
体脂肪率が下がって筋肉量は上がってるからまだモチベ保てる。

目標値届いてないけど、アルミホイール注文してしまった。
早まった感は若干あるけど後悔はしていない。

ホイールの到着は連休明け10日
そこに合わせてタイヤ、ブレーキローター諸々を頼まないと。

来年はメカニカルブレーキをハイドロブレーキに変える予定。

ハイドロ化完了したら元の車体から残ってるのがフレーム、フォーク、シートポストしかないな。
完全に別物だわ

古いホイールにはもういっちょ太いタイヤ履かせて遊び用にする。

あたまいたい

クランクセットも最初のままか。
ディレイラー周りはなぜか現行に変えてあるんだよな。
完成車は4600のはずなのに4700になってる。
まぁ前の前のオーナーがいじったんだとしか思えないけど。

古いホイールにつけるタイヤ思い切って35cにしようかな。

連休明けだと思ってたお金が連休前に入ったから一安心

日曜天気が良さそうだから長乗りしよう。
今のホイールセットで最後の長乗り。

雨上がりに自転車25キロ

週末に長乗りすると今月も1000キロ越えんのか…
やっぱり6月か7月頭にはオーバーホールだな
タイヤ周りはこの連休で変えちゃうけど、
チェーン、ワイヤー、ブレーキパッドは交換だな。
ボトムブラケットとクランクセットも交換。
10万コースの半分以上をこの連休に消化したから、
オーバーホールは3万ぐらいかな

今日もまだ離脱症状出てるなぁ
一日中雨だし今日は布団に引きこもり

明日はホイールが自転車屋に入荷されるから見に行く。
明後日は長乗り。
なんだかんだで毎週長乗りしてる気がする。

片道100キロやってみようかな

西に行くか東に行くか

寒くて調子悪くなってきた

今朝は調子良い。
天気良いからかな？

明日は西に行く。
東に行くのは連休明けだな

ヒゲは1週間目がベストな長さだな。
2週間経つとちょっと長い気がする。

ホイールが自転車屋に届いた。
軽い。感動。

ゆるく自転車30キロ

自転車190キロ
今月もよく走った

偏頭痛が辛すぎる

やめてたクスリ飲んだら偏頭痛おさまった。

4日ぶりに快便

あと2キロがなかなか落ちないなー
この2週間完全に停滞期に入ったのがFitbitでよくわかる。
まぁ今月頭から2キロ落ちてるからこれはこれで良しとするかぁ。

8時間睡眠取れたのっていつぶりぐらいだろ？
身体疲れさせないとやっぱりダメか

ピーク時から9キロ落ちてるんだよな。
どんだけ太ってたんだよって話です。

今度は下痢した。
うわーん。

4日か5日に新しいホイールで長乗りするんだ。

調子悪いし早めに寝る

今日は調子良い

雨がやんだからかな？
頭痛もおさまったままだし、便も普通だった。

背中がいたいー

雲行き怪しくなってきたからかな？
背中の違和感が取れない。
今夜も早めに寝る。

いつものコースを53キロ

頭がいたい

物欲が出てきた。
良いことだ。

散歩5キロと自転車のんびり20キロ

散歩15キロと自転車20キロ

朝4時起きでこれだけ動いても一切眠気がこないのはやっぱり病気なんだとつくづく実感

ニューホイールでいつものコースを試走
30巡航ができるようになりました。
53キロ

体重がようやく壁を超えた。
ここから一気に行ったら嬉しい。

明日はリアメカ交換
明後日はロングライド

来月はボトムブラケットとクランクセットとブレーキパッドを交換して、自転車いじりは一段落。
油圧化はどうしようかなー
来年までのお楽しみで一先ず取っておくけど、やらないかもしれない。

クランクセット交換は今シーズン見送りかな。
BBの寿命が先に来てしまった。
緊急メンテ入り。

ロングライドは火曜日にリスケ。
天気も明日より明後日の方が良さそうだし。

古いホイールのタイヤは限界まで履き潰す。
秋口ぐらいに交換かな。
つなぎのBBで今シーズンは乗り切る。

クスリ効き始めが遅いなぁ…
眠気がこない

体組成計が欲しい

昨日今日共に自転車20キロ

金曜にジムの体験入会予約した。
体組成測定できるみたいだから3か月でどこまで身体が変わったか確認。

自転車180キロ

4時半に起きて身体動かしてクスリも飲んだ。
まだ眠気は来ない。

遠出してる時に気が張ってる分、近所だと気が抜けてしまうのかしら。
車の運転は、やっぱり危ない。
近所はママチャリだなー

註
自転車で縁石に乗り上げて転びました。
スピード出してなかったから擦り傷が少々。

ほしい物リストにカゴ付きの小径車追加だなw
それこそ周囲からママチャリで十分だろってツッコミ入るけど。

転んだせいか右肩が痛い。
打ったのは反対側なんだけど。
今日は快便

欲しいものだいたい買っちゃったからか虚無感。
あと、ヒマ。

散歩13キロ

肩の痛みがだいぶ引いた。
擦り傷はまだ乾かない…

午前中散歩5キロ自転車8キロ

ジム行ってきた。
ジムの体組成計が体重以外当てにならないのがなんとも…
インボデイ測定やりたい。

とりあえず体重が一気に落ちた。
水分が抜けただけだけど。
目標値まで後700グラム
月内には何とか目標値達成できそう。

レッグプレス50回、レッグカール50回、チェストプレス50回、
ローイング50回、エアロバイク30分
90分でやれる事はやった。