登録メアドに来る宣伝や広告メールって全く来ないように出来ませんか？

今現在PCメイン(登録はフリメのエキサイト)、外出時はスマホで入札といった感じで利用しています
スマホで使っているキャリアメールに登録を変えて残り時間だけプッシュ通知にしたいと思うのですが
無駄なメールがバンバン来ると困るので迷ってます(フリメは半放置状態)

・登録メアドをスマホのキャリアメールに変更して、残り時間だけ通知設定
・ヤフオクアプリを入れて残り時間だけ通知設定

などを考えてますが、他に良い手はありますでしょうか？

人とメールする機会も少ない(ラインもやってません)人間なので
ラインのようにピコンピコン五月蠅い状態にしたくないんです
音出さないと通知自体気付かないですし…