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早寝早起きで挨拶を交わすスレ 4

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2023/11/06(月) 02:45:41.55ID:b4F/WAn3
早寝早起きなら60歳以上マインド持ちということでウェルカムとします。
良識のある挨拶を交わしましょう。
2023/11/06(月) 02:50:19.58ID:b4F/WAn3
おはようございます

起きたら雨が降っていたので今朝の散歩は中止して、また寝ます。
2023/11/07(火) 03:30:41.63ID:nqqcT3Z6
おはようございます

今朝も風雨が強いため、早朝散歩は中止です。
4岩地蔵
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2023/11/07(火) 03:53:08.62ID:OHP1nR0X
おはようございます
こちらも夜間風雨強かったです
2023/11/08(水) 03:12:15.66ID:/pji3hCF
おはようございます
6岩地蔵
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2023/11/08(水) 03:57:46.87ID:Hxj1lX7j
おはようございます
2023/11/09(木) 02:55:34.90ID:C0yUj9+b
おはようございます
8地獄飯
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2023/11/09(木) 03:05:37.23ID:SsErM//J
おはようございます
9岩地蔵
垢版 |
2023/11/09(木) 04:37:47.68ID:xnyJSEe3
おはようございます
2023/11/10(金) 07:28:55.04ID:4jgWTNG2
おはようございます。

挨拶忘れていました。
2023/11/11(土) 04:30:59.43ID:ULbQQYJF
おはようございます
12岩地蔵
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2023/11/11(土) 05:11:47.02ID:eRp66eUU
おはようございます
2023/11/12(日) 02:21:35.60ID:i9wTtPb+
おはようございます
14岩地蔵
垢版 |
2023/11/12(日) 04:23:19.93ID:BUSrw6+B
おはようございます
2023/11/13(月) 03:41:23.14ID:4zCFUoVv
おはようございます
16岩地蔵
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2023/11/13(月) 03:49:29.32ID:9EngKFaT
おはようございます
NGNG
あぼーん
2023/11/13(月) 13:16:47.13ID:X72xVbZr
>>17
早速やってみる
2023/11/14(火) 02:56:21.46ID:s8pdDlRQ
おはようございます

これで約１ヶ月、早朝散歩(目標約8000歩前後)が続いています。
コロナ禍時からの運動不足からの反省ですが、まだメリットは感じられず、足腰の疲労と痛みだけしか感じられません。
なんとなく、ここまで続けたから意地になって歩いています。
では、行って来ます。
20岩地蔵
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2023/11/14(火) 03:31:26.73ID:cH+2mFqz
おはようございます
2023/11/15(水) 02:46:42.19ID:Ls7nT2s1
おはようございます
22岩地蔵
垢版 |
2023/11/15(水) 03:50:10.90ID:vvf1GxMM
おはようございます
2023/11/15(水) 07:58:38.94ID:sTc7rZBl
>>17
これからチャレンジするよ
2023/11/16(木) 02:45:29.44ID:Mjqi8KLS
おはようございます
25岩地蔵
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2023/11/16(木) 03:59:38.76ID:qXZGyYON
おはようございます
26岩地蔵
垢版 |
2023/11/17(金) 03:44:25.25ID:M9tfR1XK
おはようございます
2023/11/17(金) 03:59:39.41ID:2XpCXtat
おはようございます

朝の散歩は無し。
雨の天気予報が出ていたので、ゆっくり寝ていました。
2023/11/18(土) 02:28:10.92ID:QRncXO4y
少し早めですが、
おはようございます
29岩地蔵
垢版 |
2023/11/18(土) 03:12:26.44ID:trlXYDNX
おはようございます
2023/11/19(日) 01:25:35.34ID:zbKR4rsx
おはようございます

昨晩は酒呑んで夕飯も食べずにそのまま寝落ちしたため、お腹がすいて起きてしまった。
なお、スマホ不調のため入れ替え検討中で別端末からテスト投稿
31岩地蔵
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2023/11/19(日) 03:19:53.94ID:r1oLYC40
おはようございます

体調不良が続いてるので、最近就寝は21時より早くしてます
早く労働環境変えたい
2023/11/20(月) 03:05:02.89ID:SdrydDRJ
おはようございます
33岩地蔵
垢版 |
2023/11/20(月) 03:46:52.71ID:8StPwDqJ
おはようございます
2023/11/21(火) 02:36:11.70ID:cKfni/XG
おはようございます

今朝も気温が低くて、寒いです。
35岩地蔵
垢版 |
2023/11/21(火) 04:02:02.02ID:AEZEUE+g
おはようございます
2023/11/22(水) 02:47:29.50ID:7tvhHgWj
おはようございます
37岩地蔵
垢版 |
2023/11/22(水) 03:52:44.74ID:JzB3AxpP
おはようございます
2023/11/23(木) 03:19:12.06ID:0P3Q5yQl
おはようございます

雨がパラパラ降ったりやんだりで、今日の早朝散歩は中止！
また、寝ます
39岩地蔵
垢版 |
2023/11/23(木) 04:33:58.95ID:zsGYsBs1
おはようございます
2023/11/24(金) 02:32:51.88ID:D/Oz4ZQU
おはようございます
41岩地蔵
垢版 |
2023/11/24(金) 03:58:13.91ID:q7tD4wBU
おはようございます
42岩地蔵
垢版 |
2023/11/25(土) 05:14:57.10ID:dLLjwqC3
おはようございます
2023/11/25(土) 08:37:16.71ID:N0JaXyCk
挨拶忘れていました。
おはようございます。
44岩地蔵
垢版 |
2023/11/26(日) 04:59:13.78ID:pYjtGiXr
おはようございます
2023/11/26(日) 08:44:25.21ID:3ykvkNym
今朝も挨拶忘れてた。
おはようございます。
2023/11/27(月) 02:48:30.13ID:pYZUQoCS
おはようございます

これから早朝散歩に行っています。目標一万歩越え
47岩地蔵
垢版 |
2023/11/27(月) 04:10:46.18ID:ygANMKtC
おはようございます
2023/11/28(火) 03:12:17.14ID:k//55J/e
おはようございます
49岩地蔵
垢版 |
2023/11/28(火) 04:06:48.36ID:RYZZ+Uba
おはようございます
2023/11/29(水) 02:45:31.19ID:BwCioeRo
おはようございます
51岩地蔵
垢版 |
2023/11/29(水) 05:26:42.09ID:BREcn61V
おはようございます
2023/11/30(木) 02:51:48.61ID:nODTsn3t
おはようございます
53岩地蔵
垢版 |
2023/11/30(木) 04:34:40.99ID:XRUDWCxM
おはようございます
2023/12/01(金) 02:45:57.10ID:npe0sBBo
おはようございます
55岩地蔵
垢版 |
2023/12/01(金) 05:26:21.89ID:bp4Mm53L
おはようございます
2023/12/02(土) 02:40:35.10ID:9qTaKKrk
おはようございます
57岩地蔵
垢版 |
2023/12/02(土) 05:09:48.36ID:PE9BOL12
おはようございます
58岩地蔵
垢版 |
2023/12/03(日) 04:16:44.25ID:vnyA6PfZ
おはようございます
59岩地蔵
垢版 |
2023/12/04(月) 04:05:32.36ID:WvNzsVFp
おはようございます
2023/12/04(月) 05:11:38.07ID:qPbeDCj/
おはようございます

今日は12000歩歩いて来た。
朝から疲れた。
61岩地蔵
垢版 |
2023/12/05(火) 04:06:04.79ID:m0rfBvYp
おはようございます
2023/12/05(火) 04:49:54.14ID:DoyFb5if
おはようございます

今朝も運動不足解消のための散歩に行って来ました。
始めて2ヶ月
今日も一万歩を超えました。が！
正直言って、返って足の筋肉痛、腰痛など出て来て、何のためにやってんだか？
12月の健康診断で何も変化が無ければ止めようと思う。
63岩地蔵
垢版 |
2023/12/06(水) 04:00:09.09ID:fu4G+eK2
おはようございます

過度な負荷は身体を壊しますよね
ご用心(私も同じく)
2023/12/06(水) 06:29:10.77ID:w++9vDhS
おはようございます
2023/12/07(木) 02:25:22.04ID:SQQPThbr
おはようございます
2023/12/08(金) 02:21:16.38ID:o6vj3n4J
おはようございます
67岩地蔵
垢版 |
2023/12/08(金) 04:02:26.27ID:0wNy6zoA
おはようございます
2023/12/08(金) 22:34:33.57ID:iQPYpH8d
眠剤飲んで寝ます
このところ眠れなくて
朝早く起きればいいけど
69岩地蔵
垢版 |
2023/12/09(土) 04:24:32.95ID:Hin4+gAp
おはようございます
2023/12/09(土) 04:39:16.40ID:+1bxtj7S
おはようございます
2023/12/10(日) 02:44:49.29ID:6KkkJlvw
おはようございます
72岩地蔵
垢版 |
2023/12/10(日) 04:35:22.53ID:IKRJzIl4
おはようございます
73岩地蔵
垢版 |
2023/12/11(月) 04:13:00.92ID:VIHYT6fp
おはようございます
2023/12/12(火) 02:35:48.49ID:i1moniOj
おはようございます

今朝は雨のため、早朝の散歩は中止です。
ラジオ深夜便を少し聴いて、また寝ます。
75岩地蔵
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2023/12/12(火) 04:43:58.11ID:HuiO3efl
おはようございます

動悸対策でカフェイン摂取量減らしてみようと思います
76岩地蔵
垢版 |
2023/12/13(水) 04:11:45.95ID:8226hNnL
おはようございます
2023/12/13(水) 05:12:27.56ID:abHLl5SH
おはようございます
2023/12/14(木) 02:39:48.71ID:RstIi5Ki
おはようございます

運動のため、早朝散歩に行って来ます。
79岩地蔵
垢版 |
2023/12/14(木) 04:08:01.03ID:bYTWooLc
おはようございます
2023/12/14(木) 08:32:22.33ID:84CRvgL4
ここてお前ら2人でやってんのか
2023/12/15(金) 02:16:51.51ID:m9HVwVis
おはようございます

というより眠れません・・・
眠剤飲みました
眠れたらいいのですが・・・
82岩地蔵
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2023/12/15(金) 04:40:53.07ID:DI0XlUQA
おはようございます
2023/12/15(金) 05:58:07.83ID:MW2tjqX8
おはようございます

今朝は天気予報では雨予報だったので、昨晩遅くに運動不足解消の散歩をしましたが、、、
雨は降っていなかった。
2023/12/16(土) 03:52:01.03ID:7qWQw/7a
おはようございます
85岩地蔵
垢版 |
2023/12/16(土) 04:43:39.60ID:9kxZKtiA
おはようございます
2023/12/16(土) 05:42:35.72ID:3WcWAxHI
おはようございます
眠れなかった・・・
87岩地蔵
垢版 |
2023/12/17(日) 05:07:26.79ID:TNxK0iLU
おはようございます
2023/12/18(月) 04:13:34.96ID:f4t3Tc10
おはようございます
眠れなかった・・・
89岩地蔵
垢版 |
2023/12/18(月) 04:26:31.38ID:WhB2bJnx
おはようございます
2023/12/18(月) 04:56:47.80ID:iLK+YIsY
おはようございます

今日は12000歩、散歩で歩いていました。
91岩地蔵
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2023/12/19(火) 04:08:14.90ID:McXSxE5d
おはようございます
2023/12/20(水) 02:29:06.90ID:48zKytLZ
おはようございます
93岩地蔵
垢版 |
2023/12/20(水) 03:56:13.57ID:M9eOtcPg
おはようございます
2023/12/21(木) 02:44:49.06ID:RuKczfFI
おはようございます
95岩地蔵
垢版 |
2023/12/21(木) 04:07:01.02ID:MgYG7Z3a
おはようございます
2023/12/22(金) 05:53:54.68ID:Qcy6XJeB
おはようございます

今日は年一回の健康診断です。
97岩地蔵
垢版 |
2023/12/22(金) 06:04:39.12ID:cOVM1rzd
おはようございます
98岩地蔵
垢版 |
2023/12/23(土) 03:39:59.49ID:YgN7eQ2J
おはようございます
99岩地蔵
垢版 |
2023/12/24(日) 03:53:22.13ID:k+1GIfg8
おはようございます
100禿オヤジ
垢版 |
2023/12/24(日) 05:44:30.57ID:uua6Xb+2
おはようございます。

いつもとは違うスマホから投稿
101禿ヲヤヂ
垢版 |
2023/12/25(月) 03:37:26.93ID:waRUtCpH
おはようございます
102岩地蔵
垢版 |
2023/12/25(月) 04:13:16.22ID:ozseiPHz
おはようございます
103禿ヲヤヂ
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2023/12/26(火) 04:24:51.87ID:PUKo3zYC
おはようございます

昨日、運動のためのウォーキング中に左足が肉離れになったようで、痛くてウォーキング中止しました。
暫く湿布して、大人しくしています。
104岩地蔵
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2023/12/26(火) 05:33:54.79ID:TgBfj5Uk
おはようございます

>>103
お大事になさってください
105岩地蔵
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2023/12/27(水) 04:19:08.39ID:UKK5vPzf
おはようございます

ようやく今の職場に退職願出せる状況になりました
適応障害気味だったので、これで改善できます
106禿ヲヤヂ
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2023/12/27(水) 05:08:52.59ID:x89obAm6
おはようございます

>>105
大変でしたね。お疲れ様です。
2023/12/27(水) 21:46:25.46ID:ESlnGsYx
おやすみなさい
今日は色々と宣告されて滅入っています
1月は検査検査、どのように治療していくかの話し合いです
家族には言ってません
もう寝ます
眠れないだろうなぁ・・・
108禿ヲヤヂ
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2023/12/28(木) 03:52:47.09ID:aMM2fQfm
おはようございます
109岩地蔵
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2023/12/28(木) 04:14:07.01ID:J7uRsbHw
おはようございます

>>107
色々事情はありそうですが、
我が身を大切になさってください
110岩地蔵
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2023/12/29(金) 03:54:28.06ID:tVBkgi77
おはようございます

Channelerなる専ブラ試用始めました
111禿ヲヤヂ
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2023/12/29(金) 04:25:21.13ID:40CmjiTA
おはようございます
112岩地蔵
垢版 |
2023/12/30(土) 03:56:11.32ID:nvIh5YfL
おはようございます
113禿ヲヤヂ
垢版 |
2023/12/30(土) 05:11:19.83ID:jxGL1+n0
おはようございます
2023/12/30(土) 07:50:49.04ID:zowECmtq
おはよー
115禿ヲヤヂ
垢版 |
2023/12/31(日) 02:51:17.09ID:JMwPZ5Hh
おはようございます
116岩地蔵
垢版 |
2023/12/31(日) 04:04:12.77ID:IAqKuCks
おはようございます
117禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/01(月) 03:08:25.82ID:Dcf50lIp
おはようございます

あけまして、おめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。
118岩地蔵
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2024/01/01(月) 04:41:18.35ID:t/1yRyZo
おはようございます

新年明けましておめでとうございます
今年も早寝早起きを続けていきたいと思います
119岩地蔵
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2024/01/02(火) 05:10:00.68ID:lYPZQPhu
おはようございます

能登半島は大変なことになりましたね
なるべく多くの命が守られますように
120禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/02(火) 06:25:24.17ID:6bRVCyIj
おはようございます
121禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/03(水) 04:02:12.10ID:urIVH28u
おはようございます
122岩地蔵
垢版 |
2024/01/03(水) 04:24:37.79ID:HmbDfbMm
おはようございます
123禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/04(木) 03:36:48.87ID:TqpQIaeg
おはようございます
124岩地蔵
垢版 |
2024/01/04(木) 05:10:50.03ID:GDQDWs0O
おはようございます
125岩地蔵
垢版 |
2024/01/05(金) 04:28:12.43ID:pbyGpUYM
おはようございます
126禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/05(金) 04:59:05.08ID:qN0qI3dr
おはようございます
127岩地蔵
垢版 |
2024/01/06(土) 06:40:36.21ID:clC83Tnk
おはようございます
128岩地蔵
垢版 |
2024/01/06(土) 06:41:23.17ID:clC83Tnk
↑
これがSikiで書き込めたので、またChMateされたんでしょうかねぇ
129岩地蔵
垢版 |
2024/01/06(土) 06:43:19.37ID:clC83Tnk
3連投すみません、ChMateでの投稿規制されたんでしょうかねぇ　と書きたかっただけです
130禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/06(土) 23:30:08.89ID:Ar51ciVg
私は普段はChMate使っています。
スマホ2台とPCからも投稿していますので、微妙に
オヤジだったりオヤヂだったりヲヤヂだったり、変換ミスや自由な入力で書き込んでいます。

今日は娘が帰省中で、家族で酒盛りのため「早寝」では有りません。
多分、明日も早起きでは無いかな？
131岩地蔵
垢版 |
2024/01/07(日) 05:21:42.01ID:fRKRQgK9
おはようございます

>>130
今日もChMate投稿うまくいきませんでした
FireHD10に3年位前に入れたDev版だからかなぁ
132禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/07(日) 05:27:21.84ID:RzB0ZkXJ
おはようございます
133岩地蔵
垢版 |
2024/01/08(月) 03:10:03.16ID:XYkTFXuf
おはようございます
134禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/08(月) 05:43:35.07ID:+PeHeyrb
おはようございます
135岩地蔵
垢版 |
2024/01/09(火) 05:23:08.43ID:S80fLXgT
おはようございます
ここ数日ノドが痛むので咽喉科行ってきます
136禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/09(火) 05:36:40.61ID:Sizz/B1q
おはようございます

お大事に
137禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/10(水) 03:19:28.97ID:nTPkOUh0
おはようございます
138岩地蔵
垢版 |
2024/01/10(水) 04:09:49.20ID:XORMkjU1
おはようございます
139禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/11(木) 04:15:26.78ID:XWQAHm8b
おはようございます
140岩地蔵
垢版 |
2024/01/11(木) 05:39:33.44ID:4jjjt1pm
おはようございます
141岩地蔵
垢版 |
2024/01/12(金) 03:38:13.68ID:pC/Rqbf7
おはようございます
142禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/12(金) 05:04:30.54ID:+t4snQlH
おはようございます
143禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/13(土) 03:46:38.08ID:/XGJsad5
おはようございます
144岩地蔵
垢版 |
2024/01/13(土) 04:58:10.87ID:I8taWgUm
おはようございます
145岩地蔵
垢版 |
2024/01/14(日) 05:08:12.47ID:n6kJV/Jz
おはようございます
146岩地蔵
垢版 |
2024/01/15(月) 05:16:55.22ID:kXTf7Van
おはようございます
147禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/15(月) 05:28:00.16ID:U4wl45/8
おはようございます

先週末から、肉離れで中止していた早朝散歩を再開しました。
少しづつ、歩数を増やしています。
148禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/16(火) 06:51:15.26ID:UIWvGYvt
挨拶忘れていました

おはようございます
散歩→朝風呂で、これから朝食です。
149岩地蔵
垢版 |
2024/01/16(火) 07:03:47.15ID:fRX92cIQ
おはようございます

健康診断受けに行ってきます
150岩地蔵
垢版 |
2024/01/17(水) 04:50:02.30ID:I8+Y3pnR
おはようございます
151禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/17(水) 05:36:17.46ID:9/9grkuf
おはようございます
152禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/18(木) 03:01:14.82ID:d0jE6r9/
おはようございます
153岩地蔵
垢版 |
2024/01/18(木) 04:41:13.02ID:+D/B27f5
おはようございます
154禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/19(金) 02:56:40.72ID:L2Ib79ei
おはようございます
155岩地蔵
垢版 |
2024/01/19(金) 05:21:21.01ID:2+CixvDk
おはようございます
156禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/20(土) 04:17:46.75ID:NZcesnNy
おはようございます
157岩地蔵
垢版 |
2024/01/20(土) 05:14:56.06ID:nemvL3e7
おはようございます
今日は単身赴任の引っ越しします
2024/01/20(土) 09:20:39.73ID:tl8aF2ps
おはようございます
159岩地蔵
垢版 |
2024/01/21(日) 06:39:37.25ID:IhVRDVbN
おはようございます
160禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/22(月) 04:54:20.46ID:Hy7zcoa8
おはようございます
161岩地蔵
垢版 |
2024/01/22(月) 05:38:55.70ID:ddTq4GpA
おはようございます
162岩地蔵
垢版 |
2024/01/23(火) 04:58:55.74ID:PlzOvEqi
おはようございます
163禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/23(火) 05:15:40.01ID:kVb2f+QW
おはようございます
歩いて来ました。
14000歩、これから一眠りします。
164岩地蔵
垢版 |
2024/01/24(水) 04:43:24.27ID:odP8NSeI
おはようございます
165禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/24(水) 04:44:27.32ID:/YXy+6M9
おはようございます

今朝も2時間ほど散歩してきました。
今日は、街なかで「たぬき」を2回(計3匹)見かけました。
神奈川ですが、なんか最近増えた様な気がします。ちなみに、マンションや戸建て住宅、アパートの多いところで、田舎っぽいところでは有りません。
166禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/25(木) 04:37:03.46ID:hFmDyUv9
おはようございます
167岩地蔵
垢版 |
2024/01/25(木) 05:11:44.87ID:BxPNSay2
おはようございます
168禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/26(金) 04:39:23.15ID:Y4VGQefY
おはようございます
169岩地蔵
垢版 |
2024/01/26(金) 06:02:33.05ID:FvpGAsPw
おはようございます
170禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/27(土) 04:46:05.10ID:bzF+pqin
おはようございます
171岩地蔵
垢版 |
2024/01/27(土) 05:15:11.42ID:/fgNjHxu
おはようございます
172禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/28(日) 04:47:37.34ID:PJ/NDKjy
おはようございます

散歩してたら、足がつってしまい。途中で帰って来ました。
昨年末も、同じところ痛めた。
明日から、しばらく散歩中止です。
173岩地蔵
垢版 |
2024/01/28(日) 04:59:45.95ID:LVgRu8l9
おはようございます

>>172
お大事になさってください
174岩地蔵
垢版 |
2024/01/29(月) 07:06:30.12ID:a/IXvZGp
おはようございます

昨日から平日は単身赴任、週末は帰省ってな生活開始しました
175禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/30(火) 06:37:54.25ID:+TqiFtlg
おはようございます
176岩地蔵
垢版 |
2024/01/31(水) 04:07:35.74ID:rvTXR2Ph
おはようございます
177禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/01/31(水) 04:43:43.72ID:RCGJurfn
おはようございます

足をかばいつつ、軽く散歩して来ました。
178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/01/31(水) 07:02:36.90ID:6CVsjYSh
おはよう
睡眠スコア65点、睡眠時間7時間17分
2回トイレに起きた時にスマホをちょっとだけ見てしまったのでスコアが落ちたようだ
179岩地蔵
垢版 |
2024/02/01(木) 04:11:20.00ID:ueelUfwN
おはようございます
180禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/01(木) 04:16:13.23ID:PguzaMhX
おはようございます
181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/01(木) 05:18:14.25ID:wg3BiPfH
おはよう
睡眠スコア66点、睡眠時間5時間13分
もう少し寝るか？走りに行くか？
182禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/02(金) 04:13:51.96ID:WMp8ee9F
おはようございます

散歩して来ました。
183岩地蔵
垢版 |
2024/02/02(金) 05:24:00.96ID:g5CUZ1fv
おはようございます
184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/02(金) 06:15:11.02ID:OOccSWIt
おはよう
睡眠スコア81 睡眠時間6時間50分
理想よりも短いが良質な深い睡眠がとれました
2024/02/02(金) 20:54:40.24ID:Wiz+Aib9
あー
186禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/03(土) 04:23:10.75ID:4tkM/tBa
おはようございます
187岩地蔵
垢版 |
2024/02/03(土) 05:39:09.96ID:qFC77h6D
おはようございます
188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/03(土) 06:30:20.20ID:VoNjCiQN
おはよう
睡眠スコア39 睡眠時間6時間2分
理想よりも短く回復効果のない睡眠
※お酒を飲んだせいですね
189名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/04(日) 05:43:04.26ID:LkoCNoPl
おはよう
睡眠スコア65 睡眠時間5時間9分
短く十分に深い睡眠
190岩地蔵
垢版 |
2024/02/04(日) 06:16:42.09ID:VtCyDcOz
おはようございます

血圧とHDLコレステロール健全化のために
トマトジュース飲むようにしてみました
あと、休肝日を増やしてみました

次回の健康診断で結果でるかなぁ
191禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/05(月) 03:24:39.12ID:BjT0RsCK
おはようございます
192岩地蔵
垢版 |
2024/02/05(月) 04:29:43.86ID:ZfxeXvzc
おはようございます
193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/05(月) 05:37:19.91ID:cOl1fLFp
おはよう
睡眠スコア69 睡眠時間6時間24分
理想よりも短いが十分に深い睡眠
194岩地蔵
垢版 |
2024/02/06(火) 04:46:17.25ID:F2izynzr
おはようございます
195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/06(火) 06:31:10.35ID:cQN39Mg0
おはよう
睡眠スコア73 睡眠時間5時間56分
理想よりも短いが十分に深い睡眠
196禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/07(水) 04:23:38.12ID:oGv4uvL/
おはようございます
197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/07(水) 06:18:16.02ID:B3Dy2w02
おはよう
睡眠スコア78 睡眠時間7時間12分
十分に深い睡眠
198岩地蔵
垢版 |
2024/02/07(水) 06:25:18.19ID:sGAIC+Im
おはようございます
199禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/08(木) 04:40:38.88ID:RidfIYf5
おはようございます
200岩地蔵
垢版 |
2024/02/08(木) 04:55:42.45ID:O/q0bOKh
おはようございます
201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/08(木) 05:22:52.30ID:z3BRx/gK
おはよう
睡眠スコア69 睡眠時間5時間23分
1時30分と4時30分にトイレに起きたので睡眠時間短め？
202禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/09(金) 04:27:50.82ID:zhHK3pbu
おはようございます
203岩地蔵
垢版 |
2024/02/09(金) 05:17:09.13ID:rmCn0ZSP
おはようございます
204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/09(金) 06:04:59.53ID:WsebOrzD
おはよう
睡眠スコア75 睡眠時間5時間51分
205禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/10(土) 04:26:11.36ID:KR9aKGGS
おはようございます
206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/10(土) 05:58:48.53ID:DmrRe2/d
おはよう
睡眠スコア68 睡眠時間5時間32分
207岩地蔵
垢版 |
2024/02/10(土) 08:17:54.56ID:7/zZ3Dp7
おはようございます
208禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/11(日) 04:43:49.35ID:83WvGaA0
おはようございます
209岩地蔵
垢版 |
2024/02/11(日) 05:11:11.45ID:3FfN9qQY
おはようございます
210名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/11(日) 06:39:38.27ID:LuxtzMzu
おはよう
睡眠スコア71 睡眠時間6時間55分
211禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/12(月) 04:35:28.60ID:Bs1Vi07S
おはようございます
212岩地蔵
垢版 |
2024/02/12(月) 05:09:42.01ID:az58baTB
おはようございます
213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/12(月) 06:37:04.59ID:p7xo01kw
おはよう
睡眠スコア77 睡眠時間7時間13分
214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/12(月) 06:44:08.73ID:v/EF2WsD
おはよっす♪65歳
215岩地蔵
垢版 |
2024/02/13(火) 04:43:59.14ID:HAQsIteZ
おはようございます
2024/02/13(火) 04:59:39.73ID:PlVzLvtF
おはようございます
217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/13(火) 05:54:17.74ID:B3FYCu6w
おはよう
睡眠スコア74 睡眠時間6時間22分
218岩地蔵
垢版 |
2024/02/14(水) 04:19:54.83ID:0YUX4J/A
おはようございます
219禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/14(水) 04:32:23.01ID:naLiR6gN
おはようございます
220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/14(水) 06:34:07.15ID:R6EOznop
おはよう
睡眠スコア85 睡眠時間6時間51分
221岩地蔵
垢版 |
2024/02/15(木) 03:54:33.33ID:UAhigbmO
おはようございます
222禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/15(木) 04:39:04.25ID:QJA57i+a
おはようございます
223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/15(木) 05:46:34.93ID:2LDWQADb
おはよう
睡眠スコア72 睡眠時間6時間12分
224禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/16(金) 03:26:49.64ID:g1BQK/u3
おはようございます

２時ぐらいに風が弱かったのでいつもの深夜散歩に出かけたねですが、３時から、また強風が吹き出したので途中で帰ってきました。
これから二度寝します。
225岩地蔵
垢版 |
2024/02/16(金) 04:13:01.00ID:73DHQ07O
おはようございます
226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/16(金) 06:33:58.31ID:O0nuokbz
おはよう
睡眠スコア74 睡眠時間6時間14分
227岩地蔵
垢版 |
2024/02/17(土) 03:00:43.14ID:VAw+MisX
おはようございます
228禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/17(土) 04:07:26.06ID:XzGhxz1z
おはようございます
229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/17(土) 06:58:29.19ID:LuVTRed9
おはよう
睡眠スコア72 睡眠時間6時間40分
230禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/18(日) 02:56:55.77ID:3iKAdjTk
おはようございます

小雨を感じたので、散歩を中止して帰って来ました
天気予報確認したら、今週は曇りか雨ばかりの予報
早朝散歩は難しいのかな？
231岩地蔵
垢版 |
2024/02/18(日) 06:03:27.16ID:lzpFUUYY
おはようございます
232名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/18(日) 06:50:14.20ID:svuWkcaV
おはよう
睡眠スコア67 睡眠時間6時間09分
233禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/19(月) 02:53:34.80ID:jEEVsYoo
おはようございます

曇りと思い散歩に出たが、雨を感じたので中止です
234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/19(月) 06:31:03.35ID:/6lZHOzT
おはよう
睡眠スコア82睡眠時間7時間13分
235岩地蔵
垢版 |
2024/02/19(月) 07:00:55.47ID:8a7/10N1
おはようございます

夕べは眠りが浅かった…
236名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/19(月) 08:23:08.24ID:8P8rj0AK
おはようございます
低血圧で朝は布団からでれません
237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/19(月) 08:26:49.90ID:8P8rj0AK
因みに起床時間は夜中の２じです(´・ω・｀)
238名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/19(月) 10:05:01.07ID:4xexzv5g
酒飲むからだろう
239禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/20(火) 03:48:12.79ID:Vz5NiPVb
おはようございます
240岩地蔵
垢版 |
2024/02/20(火) 05:02:22.61ID:mG0hB+Wk
おはようございます
241名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/20(火) 05:42:21.89ID:d+9dDKfx
おはよう
睡眠スコア68 睡眠時間6時間09分
242名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/20(火) 08:03:31.90ID:gpuApLBJ
おはようございます
昨夜はぐっすり眠れましたが低血圧で動けませ
ん(´・ω・｀)
その代わり家の中をお散歩します
243禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/21(水) 02:50:04.87ID:x+/ZKSdi
おはようございます

今週は雨の日が多いため、なかなか早朝散歩が出来ません。
今日も、途中から雨で引き返して来ました
244岩地蔵
垢版 |
2024/02/21(水) 05:05:21.07ID:6L6DP5XO
おはようございます
245名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/21(水) 06:17:55.46ID:Jb1CaHXd
おはよう
睡眠スコア75 睡眠時間6時間28分
本降りだろうが台風だろうがワンコのお散歩朝晩1時間
246岩地蔵
垢版 |
2024/02/22(木) 06:12:04.55ID:qrHgBTas
おはようございます
247名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/22(木) 06:32:21.98ID:o8q/b5EO
おはよう
睡眠スコア89 睡眠時間7時間47分
248岩地蔵
垢版 |
2024/02/23(金) 05:13:59.42ID:qFHe8KGP
おはようございます
249名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/23(金) 05:22:16.37ID:hasBSgnr
おはよう
睡眠スコア45 睡眠時間6時間25分理想より短く回復効果のない睡眠。酒を飲んだせいです。
2024/02/23(金) 17:30:56.22ID:9v1nbDkf
そんなつまらない 数字にこだわるのはやめちまいな。
251禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/24(土) 04:16:19.64ID:SV3mMn/+
おはようございます
252岩地蔵
垢版 |
2024/02/24(土) 05:28:50.60ID:bxmeWTGe
おはようございます

早朝か開く散髪屋で開店待ちです
253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/24(土) 05:55:54.29ID:qz7S5jJ5
おはよう
睡眠スコア77 睡眠時間6時間56分
長くて途中覚醒しないよい睡眠がとれました。
2024/02/24(土) 06:17:23.94ID:ifsn7Ncc
おはようございます(起きたのは3時半)
YouTuber見てました
私も6時間は寝たかなと思います
255禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/25(日) 04:03:50.32ID:1RSgOg89
おはようございます

早朝散歩して来ました。
256名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/25(日) 04:23:02.82ID:aJDQjafP
それ早朝じゃなくて深夜。そしてただの不審者
257岩地蔵
垢版 |
2024/02/25(日) 05:28:53.16ID:FnLaUfD6
おはようございます
258名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/25(日) 06:53:30.85ID:msuS704d
おはよう
睡眠スコア86 睡眠時間7時間42分
十分なよい睡眠
259禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/26(月) 02:44:25.13ID:ShKCeoTD
おはようございます

散歩に出たら、また雨が降って来たので中止

>>256
自治会(町会)の防犯見廻りを兼ねています。
なお深夜は犬の散歩含め、意外に歩いている人が多いです。
260岩地蔵
垢版 |
2024/02/26(月) 05:04:15.95ID:kzmzwbeA
おはようございます
261名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/26(月) 06:06:46.95ID:TQk+jS28
おはよう
睡眠スコア76 睡眠時間6時間51分
262禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/27(火) 04:40:45.91ID:SjZFzEpA
おはようございます
263岩地蔵
垢版 |
2024/02/27(火) 05:03:25.16ID:ud0Cliqr
おはようございます
264名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/27(火) 05:30:44.68ID:7G7QlsUF
おはよう
睡眠スコア61 睡眠時間5時間30分
265禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/28(水) 03:49:29.02ID:Qio5pD8v
おはようございます
266岩地蔵
垢版 |
2024/02/28(水) 05:04:24.75ID:XVZ/hfIQ
おはようございます
267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/28(水) 06:03:41.29ID:mgTrsCOl
おはよう
睡眠スコア45 睡眠時間7時間45分
268名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/28(水) 06:07:05.97ID:mgTrsCOl
× 睡眠スコア45
◯ 睡眠スコア75
269禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/02/29(木) 04:23:43.40ID:iJQdcH/3
おはようございます
270名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/02/29(木) 05:04:54.96ID:sLv0A4xg
おはよう
睡眠スコア74 睡眠時間5時間57分
271岩地蔵
垢版 |
2024/02/29(木) 05:12:23.97ID:PC0zVrzf
おはようございます
272名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/01(金) 06:04:08.08ID:b42NX0An
おはよう
睡眠スコア74 睡眠時間6時間50分
朝から揺れた
273岩地蔵
垢版 |
2024/03/01(金) 07:06:55.69ID:QJ/hTnHW
おはようございます
274名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/02(土) 05:10:40.89ID:4C64UcqN
おはよう
睡眠スコア68睡眠時間5時間41分
275岩地蔵
垢版 |
2024/03/02(土) 05:28:16.69ID:N3UsJ3/X
おはようございます
276名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/03(日) 05:45:21.33ID:mzPOOODV
おはよう
睡眠スコア72睡眠時間6時間09分
277岩地蔵
垢版 |
2024/03/03(日) 05:47:43.37ID:SxulIrba
おはようございます
278禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/03/04(月) 04:28:28.26ID:2QZw7yHT
おはようございます
279岩地蔵
垢版 |
2024/03/04(月) 05:09:16.63ID:Jjc1NJEc
おはようございます
280名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/04(月) 05:41:06.10ID:XUOXHQqv
おはよう
睡眠スコア73 睡眠時間6時間07分
281岩地蔵
垢版 |
2024/03/05(火) 05:19:51.62ID:qOojHJ4M
おはようございます
282名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/05(火) 05:35:48.36ID:H+eSzoxw
おはよう
睡眠スコア71 睡眠時間5時間51分
283岩地蔵
垢版 |
2024/03/06(水) 05:15:27.52ID:r4LiFRFg
おはようございます
284名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/06(水) 06:14:01.80ID:LmGb3VUA
おはよう
睡眠スコア69 睡眠時間6時間22分
285名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/07(木) 06:02:51.28ID:zdLA/qSN
おはよう
睡眠スコア69睡眠時間6時間02分
286禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/03/08(金) 04:11:29.09ID:Au4NMpue
おはようございます
287岩地蔵
垢版 |
2024/03/08(金) 05:11:53.26ID:FWLa/moU
おはようございます
288名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/08(金) 06:45:58.20ID:eP6n4Pgj
おはよう
睡眠スコア70睡眠時間6時間37分
289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/09(土) 05:31:23.03ID:pZBII/bD
おはよう
睡眠スコア69 睡眠時間5時間34分
290岩地蔵
垢版 |
2024/03/09(土) 05:54:40.03ID:gwbW6XYW
おはようございます
291岩地蔵
垢版 |
2024/03/10(日) 04:08:22.57ID:bLZ/MxnA
おはようございます
292名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/10(日) 06:04:55.25ID:YRoKDOlt
おはよう
睡眠スコア75 睡眠時間7時間38分
293名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/10(日) 08:07:48.63ID:h07EDAra
【3.11、気象庁】　｀核実験の波形´を検知しました
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/disaster/1709953866/l50
294禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/03/11(月) 04:45:51.19ID:w+rpqrNJ
おはようございます
295名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/11(月) 05:32:00.18ID:rLXkCpAQ
おはよう
睡眠スコア47睡眠時間7時間08分
296岩地蔵
垢版 |
2024/03/11(月) 05:45:55.22ID:6WeN142E
おはようございます
297禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/03/12(火) 04:23:51.52ID:0HbS72sa
おはようございます
298岩地蔵
垢版 |
2024/03/12(火) 05:02:24.39ID:PPww8rv8
おはようございます
299名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/12(火) 06:03:59.10ID:Llzrea+i
おはよう
睡眠スコア73 睡眠時間5時間57分
300岩地蔵
垢版 |
2024/03/13(水) 05:01:36.29ID:uTBJPF/V
おはようございます
301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/13(水) 05:29:38.70ID:iRWYNDwB
おはよう
睡眠スコア76 睡眠時間6時間24分
302禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/03/14(木) 04:38:04.21ID:6CE5K/DV
おはようございます
303岩地蔵
垢版 |
2024/03/14(木) 04:59:58.39ID:280uykSz
おはようございます
304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/14(木) 05:45:54.15ID:m+3f5NBP
おはよう
睡眠スコア72 睡眠時間5時間50分
305禿ヲヤヂ
垢版 |
2024/03/15(金) 03:46:27.64ID:uAbLVuas
おはようございます
306岩地蔵
垢版 |
2024/03/15(金) 05:06:22.17ID:Uhoas9nu
おはようございます
307名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/15(金) 06:07:40.00ID:5nuR499w
おはよう
睡眠スコア69 睡眠時間6時間19分
308名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/15(金) 06:34:56.30ID:PPyW/2Wn
おはようございまーす
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