痛くなる理由が無駄な動きなら
無駄な動きを無くせば痛くなくなる
これはギターでもMPCでも一緒かと

痛くなる理由がやり過ぎなら
即座に止めて休む
これもギターでもMPCでも一緒
痛めたらまったく練習できなくなる

俺は上級者でもなんでもないけど