自分の適性レートというのは　自分が無双して試合を動かせなくなるレート
つまり味方運ゲーになりだしたレートのことをいいます

直近２−３０試合で勝率５０なら適正でございます

自分が適正レートより上の例
https://www.op.gg/summoner/userName=skevvecl

自分が適正レートに属してる例
https://www.op.gg/summoner/userName=all+muted