２の練化＆練達レベルについて、ゲーム中のジャーナル見ても良くわからなかったので教えてくれ

・戦闘中の練化のアイコンをクリックしてキャラを選択だと、失ってた戦闘用のリソースが回復（そのキャラの能力は変わらない？）
・スキルを選択するとそのスキルが１回だけ強化（練達レベル＋１？）
・装備やスキルで練達レベル＋１だと全部のスキルが強くなる

ってことで合ってる？