そうですね
付け加えるなら、電源オンの時には突入電流が流れて大きな負荷がかかります
そして頻繁なブートはSSDを劣化させます
Windowsは伝統的にシステムセクタが固定なので同じ場所を何度も読み書きします
固定領域だけ壊れやすくなるわけです
他のPC-UNIXはブートシステムがカーネルファイルなのでその心配はありません

目安として言うならば、数時間放置はスリープ、数日放置はシャットダウン
でしょうか