【解説/食】「牛乳を飲めない人」が牛乳の9つの栄養を効率的に摂取する方法 [すらいむ★]

「牛乳を飲めない人」が牛乳の9つの栄養を効率的に摂取する方法

　牛乳には、丈夫な骨に欠かせないカルシウムや体作りに重要なタンパク質が豊富に含まれています。
　しかし、日本人の3人に2人が牛乳を飲むと胃腸の調子が悪くなる乳糖不耐症だと言われており、牛乳を飲みたくても飲めない人は少なくありません。
　そこで、牛乳に豊富な栄養をほかの栄養源で補うとしたらどんな食べ物がいいのかについて、専門家が解説しました。

　Don't drink milk? Here's how to get enough calcium and other nutrients
　https://theconversation.com/dont-drink-milk-heres-how-to-get-enough-calcium-and-other-nutrients-165466

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2022年04月03日 20時00分
https://gigazine.net/news/20220403-milk-calcium-other-nutrients/

日本はロシアやウクライナより中国を警戒しといた方が良いと思うの🥺


与党に中国支持を公言してるどっかの宗教政党もいるしね


https://i.imgur.com/4pLtroH.png
https://i.imgur.com/HwXt27J.png

ほぼ同量のヨーグルトで良いんだな？

豆乳でOK

乳頭が分解されてるチーズ食えばよろしい
そもそも牛乳が体にいいってのは酪農屋の刷り込みによる迷信
年寄りが毎朝牛乳飲んでも骨粗鬆症になる割合に大差がない
ミルクが本気で体にいいならどの動物も子供だけじゃなく大人になっても飲んでる
羊がわかりやすいけど乳離れして草食いはじめると消化器系の作りが変わる

マーガリンを食べればいいじゃない

アカディ飲めや(´・ω・｀)

毎日1リットル飲めば体が慣れるだろ

牛乳とか牛肉は、なんか乳がんとか胃がん大腸がんになりそうで怖いｗ

あまねくで教わった

　




俺は、牛乳飲めるよ！

おいしい牛乳を、一日に三回以上飲まないと気分がよくないよ。




　

　




魚に、塩を付けないでくれ。




　

乳製品全般以外に発酵食品は全部ダメお腹ピーピーになっちゃう、納豆もダメ・パンもダメだな（笑）

　




>>9
べつに、平熱時の体温が高い人はがんにならないよ。
その証拠に、若いときにはがんにならないだろ。
コロナと同じ原理ね。

牛肉　（鶏肉チキン野郎と豚肉ブタ野郎はダメ、絶対に。）
と牛乳を毎日多く食べてれば、平熱時の体温が高くなる。

ピルグリム・ファーザーズ、父からの教え、
最初に新大陸に入植した年の冬に
寒さで多くの人が亡くなった。先人の英知だ。




　

母乳を飲む

>>1
まだ、骨かよ・・
牛乳飲む人の方が
骨粗しょう症に　なっていると
いう　結果があるんですが・・
いつまで
嘘こき　してるんですか？
牛乳を飲むことで
何か
メリットあるのですか？
大笑。

>>8
慣れん

この記事だめじゃん
牛乳飲めない人はヨーグルトもダメだよ。
そもそも牛乳アレルギーじゃなくって、乳製品アレルギーだからね。
牛乳を加工すれば飲めるというわけじゃない。

>>7
乳糖２割は残る

乳脂肪取り過ぎると、コレステロール値高くなって脳梗塞とか心筋梗塞成りやすくなるのでは？

乳糖だけ使って甘くしたカフェオレ売ってるね

小中学生は必要な牛乳でも学校給食だけで家では飲まなかったし
成人してからは碌に飲まなくても健康に過ごしていたよ。
高校時代ですら飲んでいた記憶がない。
プリンの材料に牛乳が入っているとか寒天の中に入っているとか、
デザート系では食べていたがそんなものは微々たるものだ。

魚食文化の日本人に牛乳は不要

学校じゃよく噛んて飲めと言われたが無意味だった

>>16
>牛乳飲む人の方が骨粗しょう症になっているという
ソースくれ
リン酸カルシウムとして出て行くから〜という妄言は聞き飽きた

便秘気味のときに下剤みたいな目的で飲む

サプリでいい。

牛乳は子牛が飲むもの
人間が飲むものではありません。

戦後の米国の廃品（脱脂粉乳）を日本人に飲ませるために
牛乳が体に良いと洗脳しました。
未だに多くの日本人が未だに牛乳は体に良いと洗脳されています。

西洋人は長年の牧畜の影響で、牛乳は平気です。
その様に遺伝子が淘汰されています。

日本人はそんな遺伝子はありません。
一部に平気な人がいるだけです。

日本人には向かない飲み物です。
馬鹿な日本人は救いが無いですね

>>18
乳製品アレルギーの人って母乳はOK？
ヤギとかのは？