【睡眠】20代女性の半数は「睡眠時差ぼけ」?　日々の眠気など不調の原因に [すらいむ★]

20代女性の半数は「睡眠時差ぼけ」?　日々の眠気など不調の原因に

　20代女性の約半数が、平日（勤務日）と休日で就寝、起床の時刻が大きく異なり、体調に影響する「睡眠時差ぼけ」に陥っている。
　エステーが行った睡眠習慣や就寝、起床リズムについての調査でこんな結果が出た。

　エステーによると、「睡眠時差ぼけ」は、海外渡航時に起こる時差ぼけと同様の不調が起こり、精神的不調や肥満、糖尿病などのリスクが高まるという。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

毎日新聞　11/21(火) 16:59
https://news.yahoo.co.jp/articles/aae75158b355e8d65b5b6a1bf8c6692d477f7335

？

きっちり睡眠とらないと将来ボケるらしいね