【健康】定期的な運動習慣は記憶や学習をつかさどる脳領域の容積増加に関連しているという研究結果 [すらいむ★]

定期的な運動習慣は記憶や学習をつかさどる脳領域の容積増加に関連しているという研究結果

　日常的に運動することは心身にさまざまなメリットをもたらすことが知られています。
　1万人を超える被験者の脳を核磁気共鳴画像法(MRI)スキャンで調べた新たな研究では、ウォーキングなどの身体活動を定期的に行っている人は、重要な領域の脳容積が大きいことがわかりました。

　Exercise-Related Physical Activity Relates to Brain Volumes in 10,125 Individuals - IOS Press
　https://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad230740

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2024年01月21日 12時00分
https://gigazine.net/news/20240121-regular-exercise-linked-larger-brain-volume/

センセイ！通勤ラッシュに耐えることも定期的な運動習慣になるますか？

その割には体育会系はバカが多い気がするけどなぁ

運動しなきゃ

>>3
死ぬほど運動してやっとあのレベルなんだぞ

>>3
読書もしないと

元々賢いと散歩する余裕もあるんじゃないかなと思ったりする。

>>3
筋トレとかしてると溜める血圧の上がる動作で脳の毛細血管はやられるらしいから、もしかしたらそういう障害もあるかもしれん
反復動作による故障は脳にもあるのかも

あと、記憶力は適切に栄養と睡眠が取れているかに多大に影響されると感じる
夜型、躁鬱傾向で体調の変化が激しい痩せ型は要注意

毎日散歩してると
知らない人が話しかけてくるのがつらい

貧乏ゆすりは運動に入りますか？

40歳過ぎれば、ちゃんと運動とかしてメンテしないとヤバいって普通に気づくわ
いくらめんどくさくても、そういうもんだから諦めるしかない

もう病気とかで壊れちゃってる人はそういう選択肢もないけどな
選べる奴は選べるうちくらいは何とかしといた方がイイぞ

>>11
膝に良いらしい