【スポーツ科学】同志社大、筋トレをしても筋肉を柔らかくできることを証明 [すらいむ★]

同志社大、筋トレをしても筋肉を柔らかくできることを証明

　同志社大学は7月18日、研究チームがこれまでの研究で明らかにした筋力トレーニングでもストレッチングのように急性的に柔らかくできる「筋トレッチング」(筋トレとストレッチングをかけた言葉)を週あたり比較的高い頻度で長期間実施することで、筋力トレーニングにおいて筋サイズや筋量を増加させながらも、特定の筋肉における硬さを減少させることができることが示されたと発表した。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

マイナビニュース　2024/07/19 19:26
https://news.mynavi.jp/techplus/article/20240719-2989074/

論文
Can Eccentric-only Resistance Training Decrease Passive Muscle Stiffness while Increasing Size and Strength of Hamstrings?
https://journals.lww.com/acsm-msse/abstract/9900/can_eccentric_only_resistance_training_decrease.577.aspx

牛さんとかにも使えるテクニックでしょうか

レベル低い話だぬ
紫婆のとこだしそんなもんか

>>「筋トレッチング」(筋トレとストレッチングをかけた言葉)

マチ子先生！

プライオメトリクス的なものかな

そんなのわざわざ研究しなくても日々の生活の中で知ってる人がほとんどやろ

自重トレーニングなら硬くならんだろ
機械使ってるやつが固くなるんだろ