【睡眠】睡眠時間が長くても不規則なら心臓発作や脳卒中のリスクが増加する [すらいむ★]

睡眠時間が長くても不規則なら心臓発作や脳卒中のリスクが増加する

　これまでに、睡眠時間が長い方が心臓病のリスクなどが低くなるといった睡眠時間と健康状況を関連付ける研究結果が複数報告されています。
　新たに「睡眠の規則性」に着目した研究によって「睡眠時間が長くても不規則なら心臓発作や脳卒中のリスクが高くなる」という可能性が示唆されました。

　Sleep regularity and major adverse cardiovascular events: a device-based prospective study in 72 269 UK adults | Journal of Epidemiology & Community Health
　https://jech.bmj.com/content/early/2024/10/30/jech-2024-222795

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2024年11月29日 23時00分
https://gigazine.net/news/20241129-sleep-regularity-cardiovascular/

睡眠時間が長いになる基準は何時間なんや

永遠に眠れば不規則になる心配ないなw

病人とか不健康な人間は睡眠時間が長くて不規則やから
因果が逆やで

途中で頻繁に小便に起きると、悪いと言うね。

また、道に面した部屋で寝ていると、
朝早くに新聞配達のバイクとか自動車のエンジン音などが
して、深い睡眠が妨げられたり中断されて、健康に悪いとか。
たとえば寝室が道に面している間取りだと胃ガンになりやすい
とかいう話を昔に読んだ記憶がある。

なるほど俺は長生きできそうもないな…病院の病室はたいてい熟睡できない構造だなそういや汗