【健康】睡眠、自覚とデータに差　「不眠」の66%問題なし　筑波大研究 [すらいむ★]

睡眠、自覚とデータに差　「不眠」の66%問題なし　筑波大研究　茨城

「十分に眠れている」と感じる人の半数近くに睡眠不足が疑われ、逆に「眠れない」と不眠を訴える人の3人に2人は問題がない-。
　筑波大国際統合睡眠医科学研究機構(茨城県つくば市)の柳沢正史機構長らが14日、睡眠の時間や質に関する自己評価は脳波の測定に基づく客観的なデータとは異なる場合が多い、と発表した。
　自宅での睡眠脳波の測定に基づく客観的なデータ収集が睡眠障害の早期発見や治療に役立つ可能性を強調している。

　研究は、柳沢機構長らが2022年3月から1年間、筑波大発ベンチャー企業「,SUIMIN(スイミン)」と共同で実施。
　同社は睡眠脳波を自宅で計測できる機器開発事業を手がける。
　被験者は同社のサービス利用者で、睡眠障害の治療を受けていない421人からデータを集めた。
　睡眠脳波などの測定データと、睡眠時間などを尋ねる質問票の回答を分析。
　医師が客観的に評価した睡眠状態と、被験者の自覚的な睡眠評価をそれぞれ比較した。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

茨城新聞　2025/01/15 07:00
https://nordot.app/1252025054890983509

ポケモンスリープでそう言うのも計測できるようにしたらいいんでね？
てか、あれバッテリー大丈夫なのか？夜中中起動してても

パチスロッカスのワイ、34%なんて余裕で通せる

過眠症の方がつらい

・脳は休めても体が休めていない
・変動する睡眠周期とのズレ
・無自覚のアレルゲン摂取などの体内環境

忙しい忙しい言ってる奴ほど大したことはしていないというのと似たようなやつか?
それとも、睡眠不足の自覚症状が間違っているということか?

実は寝てる感じだな

眠気を感じる物質と覚醒を維持する物質は別だからな
そのバランスが人によって違うってのを理解しないと

その辺のズレで過労死するのかもな
いうて結構寝てるしまだまだ元気、みたいに思ってるやつが
ある朝ベッドから起きてこなくてそのまま死んでる、なんてのが多い
死ぬ死ぬもう駄目だ、と思ってる奴はそもそも過労死するまで働けない

逆に満足してるのに無呼吸も嫌だな・・・

眠れない時、ぬいぐるみを抱いて寝ると良いよ