歩いただけで良いの？
腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、そして10kmのランニングは？
【健康】1日7000歩で死亡リスク半減 心血管病、がん、認知症も抑制 [すらいむ★]
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2025/07/25(金) 15:15:58.65ID:JBLuAj7r
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