【ナゾロジー】ミネラル摂取量が「うつ病・不安症」の発症リスクに関連していた [すらいむ★]

ミネラル摂取量が「うつ病・不安症」の発症リスクに関連していた
　
　もし、ふだん何気なく食べている食事の中に、心の健康に関わる“見えない鍵”が潜んでいたらどうでしょうか。

　このほど、英国の大規模データベース「UKバイオバンク」に登録されている約20万人を最大13年間追跡した結果、食事中のミネラル摂取量とうつ病・不安症の発症リスクとのあいだに統計的な関連が存在することが、中国・西安交通大学（XJU）の研究チームにより報告されました。

　特に鉄、マグネシウム、セレンの多い食生活は、時間の経過とともにうつ病の診断を受ける可能性が低い傾向と結びついていました。

　反対に、カルシウムの摂取量が多いほど、うつ病や不安症の診断を受ける確率が高くなるようです。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2025.11.24 17:00:17
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/188391

🦁松島トモ子🐆

https://wellness.sokuyaku.jp/ast/column/detail/kiso_ma.html
マグネシウムの多い食べ物・食品ランキング

https://wellness.sokuyaku.jp/ast/column/detail/kiso_se.html
セレンの多い食べ物・食品ランキング

うつ病になると大量のカルシウムが海馬に流れてきて海馬の細胞が死ぬ

マヂすか

へえー

鉄モカ

ミネラル不足は少子化、草食化にも効いてるわな

鉄と言うか貧血気味が続くと鬱傾向になる
貧血は不眠症の原因になるらしいから眠れなくなって鬱の流れか？
キレート鉄とビタミンB12、葉酸のサプリで改善
鉄の取りすぎは害になるから改善したらすぐやめること

鉄フライパンを使ったほうが良いのかな?

飲んでるサプリに全部入ってるんだが…
この場合はどうなるの

麦茶のめー

2リットルのミネラルウォーター常備してたやつは雨の日いつも鬱だったな

鬱はペヤング獄激辛で治る

>>10
加工してあるフライパンは　細胞ダメージリスク上げるからな

そもそも鉄フライパンが一番うまい
あれで作れば何でも　居酒屋メニュー以上にうまくなる
人参と玉ねぎのかき揚げだけみたいなのでも絶品になる
敏感な舌なら　優しい味にすぐ気づく　ちょっとした加工素材の味がなくなるからな

手間といえば最後にちょちょっと油を入れる手間がかかるくらいだが　健康と味のためなら安いもの
食べることは生きることだからな

「あらゆる病気、あらゆる疾患、あらゆる疾患は、ミネラル欠乏症に起因します」と、ノーベル賞を2度受賞したライナス・ポーリング博士は述べています。

https://www.medicinaleating.co.uk/what-is-nutritional-therapy

キノシタ薬品
@kinoshitayakuhi

小島勢二・名古屋大学名誉教授「若年者の超過死亡は、mRNAワクチンの副作用である免疫低下で、ヒトヘルペスウイルス6（HHV-6）の再活性化に伴う鬱病発症から自殺が急増の可能性がある」

新型コロナワクチン接種とワクチン後遺症を考える超党派議員連盟
2024年4月24日
フル
https://nicovideo.jp/watch/sm43702658

午後9:16 · 2024年4月26日·42.8万 件の表示
https://x.com/kinoshitayakuhi/status/1783832570515611819

Katsuhiko Fukuda MD PhD 福田 克彦
@eitchan

🚨 COVID-19 mRNA注射は化学的ロボトミーとして作用し、数年後の接種を忘れた頃にも、重度の脳損傷と壊滅的な精神的健康を引き起こしています。

以下のリスクが高まります:

1 ⃣認知障害 (+137.7 %)
2 ⃣うつ病 (+68.3 %)
3 ⃣不安障害 (+43.9 %)
4 ⃣睡眠障害 (+93.4 %)
5 ⃣アルツハイマー病 (+22.5 %)
6 ⃣虚血性脳卒中 (+44 %)
7 ⃣出血性脳卒中 (+50 %)
8 ⃣一過性脳虚血発作 (+67 %)
9 ⃣脊髄炎 (+165 %)
🔟重症筋無力症 (+71 %)

⚠ CDC/FDA の安全性閾値を超過 (PRR ≥インフルエンザ予防接種と比較して 2) 86 の神経精神疾患について、その一部には次のものが含まれます:

📈認知症 – 140倍の確率
📈自殺願望 – 150倍の確率
📈殺人願望 – 25倍の確率
📈精神病 – 440倍の確率
📈脳血栓 – 3,000倍の確率
📈統合失調症 – 315倍の確率
📈うつ病 – 530倍の確率
📈暴力行為 – 80倍の確率
📈認知機能の低下 – 115倍の確率
📈妄想 – 50倍の確率

これは、頭蓋骨-髄膜-脳軸における毒性のスパイクタンパク質の生成と蓄積によるものと考えられます。

引用
Nicolas Hulscher, MPH
@NicHulscher
午前5:33 · 2025年8月11日·1,096 件の表示
https://x.com/eitchan/status/1954642221535465715

中国の研究だと「ミネラルの他にそもそも何か混じってませんかね⋯」と心配になるわ

>>3
海藻や大豆でマグネシウム
魚や玉子でセレンが摂れると

和食なら容易な範囲だな

毎日カプメンなら心身ともに健康

>>1のミネラルと統合失調症との関係は無い！と記載あり

なぜ

統合失調症は恐怖や命令口調などの幻聴が聞こえるのか！

恐怖による命令命令＝統合失調症＝うつ病を発症！

鉄、マグネシウム、セレンの多い食生活する人間が住む場所と
カルシウムが多い食生活をする人間が住む場所に
土地柄的な問題があるとかじゃないのか？
そもそもUKバイオバンクがどういうデータバンクなのか分らんからあれだが
そのあたりも考慮してるなら何かしらの記載は有りそうなんだが

＞カルシウムの摂取量が多いほど、うつ病や不安症の診断を受ける確率が高くなるようです。

ウナギの骨バリバリ、は良くないのね…

>>25
かといってカルシウム不足は骨粗しょう症になりそうだ

昔からうつ病、昔から若干の鉄不足だから
うつ薬飲んでもよくならないから鉄補給するかと
規定量のクエン酸鉄下痢軟便で栄養失調になったか肌は乾燥してかさかさシワもくっきり深くなる2ヶ月くらい飲む
ヘム鉄に変える
下痢や軟便は少なくなったが黒い便で栄養阻害してそう腸は炎症起こしてそうシワはますます深く２ヶ月くらい飲む
やめる
1週間程で肌の状態戻る
メンタル状態は肌がボロボロになった分マイナスだった気がする
鉄 危険
でYouTubeを検索すると多々でてくるが
勧めてるのは大抵医者
基本的には再利用されてるから摂取は害しかないと言ってるようなのは分子栄養力学の人たち
貧血の人はむしろたんぱく質とビタミンCをたくさんとってると鉄はちゃんと再利用されるようになるとのこと

柴胡加竜骨牡蛎湯
桂枝加竜骨牡蛎湯

カルシウムたっぷり

フランスはチ―ズのとりすぎでカルシウム多いから減らしたが、イギリスと適量というか、
日本人の場合の適量と差があるかな。

>>29語学の違いと生成AIで

>>30今までの事件事故は、
アメリカ合衆国の切り裂き犯11年目仮釈放とアプリ
10年のアプリ統計、

>>16
詐欺に遭いそう

>>17
あらゆる疾患　2回繰り返す

農作物の微量栄養素が減っているのは全世界共通の問題
もちろん、それを喰ってる家畜の栄養もな

>>26
日本人は概ねカルシウムが不足してるので
摂りすぎてる自覚がなければ気にしないでいいかと
減らすと骨粗鬆症以外にも高血圧とかのリスクがある

>>1
因果の矢無視してやがる
剥奪だ

なんでも都合よくミネラルのせいにするな
ミネラルの種類が増えすぎ

必須ミネラルの種類は多い…ナトリウム、リン以外はほぼ不足していると言って良かろう

★ミネラル
カルシウム
リン
カリウム
イオウ
ナトリウム
マグネシウム

★微量ミネラル
鉄
亜鉛
銅
ヨウ素
セレン
マンガン
モリブデン
クロム
コバルト

化学肥料の多用と過剰耕起による地中生物叢破壊の影響で
農産物に含まれるミネラルは激減している

>>32
自分の知ってる範囲が全部と思ってそう

精神安定のために積極的にカルシウムとってる群があるってだけじゃねえの？
うつ病や不安症の発症は別の原因があるかと
ストレスや孤立化が精神疾患の発病リスクを高めてるってのが普通の考え方

うつは甘え

わたしはうつ病で薬に頼ってもうつ病も治らないどころか長年副作用に逆悩まされてきたから
最近マグネシウムのメンタルの良い影響の検証読んでマグネシウムサプリ飲んでたけど脱水症状みたいになるから原材料で検索してたら
カルシウムもかなり入ってて高カルシウム血症で脱水症状になるとか
マグネシウムだけのサプリ買いかえて飲んでみたらその症状無くなった

硬水飲んでればいいのか

時々話題になる磯焼けとか、牡蠣の不漁とかも
同根の話題かもな

カルシウム足りてないとイライラするとかいう説もあったなw