【健康】サウナより湯船に浸かるほうが健康効果あり!? 研究結果で明らかになったこと [すらいむ★]

サウナより湯船に浸かるほうが健康効果あり!? 研究結果で明らかになったこと
湯船に浸かるとサウナより効果的に体温を上げられ、心血管系と免疫系に有益な反応を引き起こす可能性があることが、最新の研究から明らかになった。運動できない人にとって、温水浴は実用的な健康増進の選択肢になりうるかもしれない。

　温水浴やサウナは疲れた筋肉をほぐし、心地よい温かさで身体を包み込んでくれる。
　どちらも古くからリラクゼーションの手段として親しまれてきた。
　ところが、健康効果という観点では温水浴に優れた側面がある可能性が、このほど最新の研究で明らかになった。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Wired 2025.11.29
https://wired.jp/article/hot-water-immersion-beats-sauna-for-health-benefits/

サウナは心臓や肺に悪そうだもんな

>>2
水圧が心臓に悪いっていう話はないか

健康効果なんてどうでも良いんだよ
整うか整わないか、それだけだ

サウナは我慢
サウナは辛い

>>5
ふろの暑いのも結構つらいよ。

>>3
風呂の水圧で血流良くなるんだよ

サウナにその効果は無い

化学ポテンシャルの議論はした？

>>2
首から下だけサウナならいいのか？

長生きしたけりゃ銭湯だぜ

サウナは我慢
サウナは辛い

サウナが健康にいいと感じたことはないな。
温まって汗が出た位でさっさと退散。

ヌル目の風呂とか水風呂はあるが、ヌルサウナとかあるのか？
ヌルサウナとは、暖房がちょっと効いた部屋か

>>13
夏に厚着して窓に暗幕たらして鍋囲む我慢大会

>>13
コタツ布団が床につく範囲でコタツの足長くして中に潜り込めばいいな

超高温と水風呂、想像するだけで体に悪そうなイメージ

>>13
ミストサウナが温度低め

整ってなかったのか

>>4
ようはランナーズハイだと思ってるが
走ればいいんじゃね？

>>9
トルコ風呂の頃はそんな装置が備え付けられてなｗ

>>20
法令で置かなきゃいかんらしいね。
実際、使ったやつおるんかね、、？

>>1
サウナや銭湯で足首にロッカーキー
スポーツジムなどでタンクトップ
お仲間のサイン

とくさんか？

身体に良い訳ねぇんだよなサウナが

結局ちょっと温めの半身浴だろ

サウナは何で流行ったのかね？　整うとか、何だそれって感じ。

サウナと激辛料理は脳みそがバグってるだけやろあんなん

さうなは、どりんくと、
ふしぎなじょうほうせんじゅつせつが、
うつびょうぼうしや、
いんしゅうんてんそし、
うんてんのしゅうちゅうりょくようせいなど、
いみは、あると、おもいますね。

>>28
ゆうしゅうなのりものうんてんりつみたいな

>>29しつど、きあつ、こうおんなど、
なれかな、とざんにもえいきょうした、

家の風呂で照明落として
SpotifyのプレイリストRelax In the Bathを聴きながら
好きな入浴剤入れた浴槽で手足伸ばしてゆっくり浸かる
タブレットでニュース見たり、5ちゃんやYouTube見たりしながら
ゆっくり入るのが至極の楽しみ

整う整ういうとるけど何がどう整うん？
アホっぽいから言わない方がええちゃうん？

サウナは白癬菌と大腸菌にホーモーの巣窟
行く奴キモい

https://i.imgur.com/ky4mUSP.jpeg
これが健康に良さそう

サウナは壊れた家電を叩いて直すイメージ
そのうち本当に壊れる

>>6
だったらぬるい風呂に入れよ健康に良いぞ

ぬるいサウナって風邪ひきそうでいや

>>17
アレは霧状の風呂

>>36
銭湯で熱い風呂に浸かっているのはアホだもんな、熱ければガンガンうめたらいいのに

温泉に行ったら、疲労が綺麗さっぱり取れたけど、高いお金払っているんだからって、家で入る時よりずっと長く入っているから？それとも強酸性だから？

どっちもやらないほぼシャワーのみ
でもたまにでかい浴場でつかると気持ちいいのは認める

>>39
脳の疲れを取るにはいつもと違う経験をすると良いそうだよ

オーブンより茹でた方がいいのか。

毎日8時間布団で寝るのをやめて、
毎日8時間湯船に浸かりながら寝るようにしたら
長生きできるかな？

昔懐かしいグリーン姐さんのできあがり。

ヒートショックプロテイン効果でとても良い
身体が活性化して免疫力もアップ

日本人が長寿大国である一端を担ってる