【話題】『ナイトスクープ』「真面目に世紀の大発明じゃね?」便秘解消?「瞬間うんこ法」が話題…腸とうんことケツの穴を感じる [すらいむ★]

排便姿勢

前かがみ（前傾姿勢）で、膝をお尻より高く上げる
和式トイレのように、直腸と肛門がまっすぐ（約120度）になるため、便がスムーズに通りやすくなる
洋式便座で足元に踏み台を置き、上半身を少し倒す「考える人」のポーズが効果的