あの人はなぜ4時間の睡眠で足りるのか──ショートスリーパーの謎を探る [すらいむ★]

あの人はなぜ4時間の睡眠で足りるのか──ショートスリーパーの謎を探る
ショートスリーパーとは、短時間の睡眠でも健康上の影響がまったく現れない人々のことだ。人口比では1％に満たない存在でもある。

　ペンシルベニア州の農村部で育ったジョアン・オズモンドの家には、夜の決まりが2つあった。
　部屋にいること、静かにすることだった。
　眠っていなければならないという決まりがないのは幸いだった。
　彼女自身も、3人の兄弟と2人の姉妹も、眠っていないことがよくあったからだ。

　夜更けまで、オズモンドは学校の図書館で借りてきた小説を読み、姉妹はクロスワードパズルに興じていた。
　エンジニアの父親も、夜は遅くまで、朝は早くからテレビをいじっていた。
　夜のあいだずっと寝ているのは母親だけで、母親にとってはそれが当たり前であり、家族の決まりがつくられたのも母親のためだった。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Wired 2026.04.27
https://wired.jp/article/sz-why-some-people-thrive-on-four-hours-of-sleep/

最近短い睡眠を１日に何度か繰り返す

ションベンで3時間毎位で目が覚めるわ

年寄は睡眠時間が短い

若くて短い人は脳がおかしいんだろう

たまに睡眠時間を無駄と考えてる奴がいるが、それは大きな間違いだよ
それは単に疲れるのは良くないとか、眠らないと体に悪いとか言うことではない
眠ってる時間に意味がある、ということだ
仮に睡眠時間を無くしたり短縮できる方法があったとしてもやらん方が良い

活性酸素除去がすごいのかな

寝たいときに眠れるような生活を目指した方がお得

人生で起きて活動してる時間の総計は決まってるからな、睡眠時間短いは太く短くってことだろ

21時に寝て1時に起きてジムに行っているから4時間睡眠だけど昼間に30分位寝てしまう

野生に暮らすには長々と寝てられない

ショートスリーパーのネコはいますか

ショートスリーパーは老化が早い

偉人有名人誰しもがまともである必要も保証もない
むしろまともじゃないほうがバズるよねｗ

睡眠不足奴は全員ハゲる

昼起きてるように見えて頭が寝てるんだろ

自称ショートスリーパー程、胡散臭い奴はいない

つれー！ 実質1時間しか寝てないからつれーわ！

人生で一度も徹夜したことないな。多分したら死んじゃう

>>10
ずいぶん寝てるなあと思ったら勘違いだったw

新しい記憶法発見した試してみて
語呂合わせという記憶法の数学的解釈
～数理心理学における共通部分∩における語呂合わせのメカニズム～

記憶する対象AとBを関連付けするときA∩B={C}を使う
例えばビーナスの誕生とボッティチェリを関連付けるとき
ビーナスはぼて腹という記憶をする
ビーナス∩ボッティチェリ（ボッテ）={ぼて腹}というように記憶する
他にもドラクロワ（ドラ）∩自由の女神（勝利）={ドラゴン（勝利の象徴）}などの関連付けがある
記憶する対象A,Bに対する共通部分で関連付けする（A∩B={C}）

要するにAとBを関連付ける言葉で語呂合わせする（A∩B={C}）ことで記憶できる

全く同じ時間に寝て同じ時間に起きてたら
結構1日1時間睡眠でもいけるもの
その代わり目を瞑った途端に夢見始めるけど

割と寝てる
どこで寝てるって公的な空間で平気で寝れてる、ここに違いがある
９９％の人は出来ないと思う
たぶん気を張る必要がないで居られてるから疲れてない、逆に
常に周囲を警戒して注意を怠らずに生活してたら
今度は疲れて睡眠時間は長いんだと思う
二つの在り方は相反しているようでいて
どちらも選択の問題で相応に危険度は似たり寄ったりになるんだろう

高市首相に秘訣を教えてやりたい

今日寝てない自慢

ショートスリーパーだと成功する確率が高いというデータもないんだろ？

朝まで二時間おきに猫に起こされる

後で支払うからだろ
まとめて心臓でさ

>>1
記事が無駄に長い クソ

>>12
猫は全員ショートスリーパー

頭は４時間程度でいいが、足腰は４時間じゃ少し足りない。