【ナゾロジー】曖昧だった”適度な運動”を定義、「運動模倣薬」の候補が挙げられる [すらいむ★]

曖昧だった”適度な運動”を定義、「運動模倣薬」の候補が挙げられる

　「適度な運動をしましょう」とよく言われますが、その“適度”とは一体どのくらいなのでしょうか。

　きつすぎても続かず、楽すぎても効果がないとなると、私たちはこれまでかなり曖昧な言葉に頼って運動を考えてきたことになります。

　今回、神戸大学の研究グループは、マウスの骨格筋で起きる分子変化を手がかりに、この「適度な運動」を科学的に定義し、さらに運動の効果を部分的に再現する「運動模倣薬」の候補を明らかにしました。

　この研究成果は2026年4月22日、国際学術誌『Redox Biology』にオンライン掲載されました。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2026.05.04 11:30:41
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/194762

最大心拍数に対して60%から70%なんじゃないの？心拍数（L2）ね

感覚でいいんじゃないの
腹八分目も感覚だし

数値決めて定義して、研究してる気になるのが目的になるでょうね

スクワット途中止め20秒だっけ

運動した後に爽やかな気持ちになるくらいがいいんじゃない

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この新発売の運動模倣薬を使うと10kmマラソンを走った疲労感が得られます。

>>8
まぁ量子が状態を確定するのは　他の量子と干渉した時で
それに応じて整合性が合うように色々確定するのはそうなんだけれど


月とかは人間が見ていない時でも他の量子　まぁ月内部の量子同士が干渉しまくっているからほぼ常時状態を確定させて現実に存在している

うまい食事と適度な運動
それだけですよ