【ナゾロジー】腹筋で脳の『浄化』が起きていた可能性 ── 腹筋は脳洗浄ポンプなのか [すらいむ★]

腹筋で脳の『浄化』が起きていた可能性 ── 腹筋は脳洗浄ポンプなのか

　アメリカのペンシルベニア州立大学（Penn State）で行われた研究により、腹筋が収縮するだけで脳脊髄液の流れを生み出し、老廃物を押し流すのに役立つ可能性があることを、マウス実験とコンピュータシミュレーションで示しました。

　しかもこの仕組み、私たちが歩いたり立ち上がったりする前に体幹を無意識にキュッと固める、あの一瞬の動作だけでも起きるというのです。

　お腹に力を入れたその瞬間、脳は油圧システムに押されるかのように頭蓋骨の中で滑るように動きます。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2026.05.06 20:00:15
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/194874

腹筋苦手だしって思ったけど日常生活でも大丈夫なのか
なら腹筋無理にしなくていいな

マジで筋肉バカになるのね

ほうほう

腹筋-脳脊髄相関かあ

棋士の上体振り運動

縄跳びいいぞ。
縄跳び始めたら腹筋が筋肉痛になったわ。

人間は運動することで周るシステムになっている
老廃物はリンパ関係で得にそう

高齢化が進む中運動は逆に体を壊すことがあるので
全身のストレッチが一番良い
特に脚は腰や腹筋と繋がっているから脚を重点的にやると上半身にも効果がある

>>7
普通に腹筋すれば…？
あと懸垂も腹筋使うよ

T NATIONの筋電図データで腹直筋に最も高い負荷を記録したのは逆手の懸垂であるチンアップ

腹筋運動として古典的なシットアップやクランチより
アブホイール、ハンギングレッグレイズなどの方が腹筋をはるかに高いレベルで使う優秀なコアエクササイズ

腰痛の権威的な研究者であるStuart McGillによれば最高のコアエクササイズはスーツケースキャリーらしい

手軽にやるならバイシクルクランチおすすめ

腹筋を使うならセツクスですよね？

>>14
相手がいるものは定常的な回数をこなせないので却下

Vtuberで人気のブルブルマシーンに乗って将棋対局。
そらさんならやってくれるかな？

ボクシングチェス
相手への攻撃はボディーのみでどうだ？