【ナゾロジー】砂糖ゼロの食習慣が「逆効果になる」可能性を発見 [すらいむ★]

砂糖ゼロの食習慣が「逆効果になる」可能性を発見

　砂糖の取りすぎが体に悪いことは、よく知られています。

　実際、添加糖の摂りすぎは肥満、2型糖尿病、心血管疾患などと関連しており、砂糖入り飲料や菓子類を減らすことは健康的な選択と考えられています。

　では、砂糖を完全にゼロにすれば、体はもっと健康になるのでしょうか。

　フィンランド・ヘルシンキ大学（University of Helsinki）らの研究チームは、マウスを対象に、食事からスクロース（一般的な砂糖）を完全に取り除いた場合、健康にどのような影響が出るかを実験。

　その結果、砂糖ゼロの低脂肪食を与えられたマウスでは、体重が大きく増えたわけではないにもかかわらず、血糖調節の悪化、インスリン感受性の低下、腸と肝臓の炎症などが確認されたのです。

　研究成果は2026年5月15日付で学術誌『Frontiers in Immunology』に受理されています。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2026.06.22 12:00:10
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/196815

塩に似ているな必要だけど摂り過ぎると胃がんリスクが高くなる、
食のさしすせそ、全部かな

光速で2げっと

>>3
1億と2000万年ROMってろ

>>2
結局バランスだからな
毒は量が決めるってのは有名な台詞だし、最近は身体に良い食い物なんて存在しないってのもちょくちょく聞く
そもそも健康なんて絶妙な化学反応の組み合わせと制御で成り立ってるもんだし

最近の清涼飲料水は、人工甘味料を使って100mlあたり20〜40kcalに調整してるのが多いけど、
こういう数値って根拠があったりするのかな？

【ナゾロジー】3: [age] 06/23(火)00:25 ID:BnEZfsjG(1) AAS
光速で2げっと

お前も翔丸組に入れ

いろんな料理を食べていると完全に砂糖ゼロは難しい。

スクロースを抜くと体への直接の影響は知らんが、腸内細菌叢が変わってしまう事による間接的な影響を受ける。

>>6
ビールなんかもそれくらいのカロリーだよな
体が心地よく感じる数値でもあるんかね？

砂糖ゼロの低脂肪って、カロリー足りてないんちゃう？

>>1
砂糖0のパラチノースにしちまった
でもなかなか10kmの朝の走り良かったぜ

バナナ1本
水+プロテイン(サバス？)
オレは摂取す(0砂糖でパラチノースがメイン)

>>13 14
アタマだいじょうぶか　きみ

>>6
そら　体のカロリー感受体みたいなのがあるから

少なすぎると物足りない
多すぎるときついってなるだろうな

でも問題はそれをできるだけ誤魔化してくるってこと

例えば果糖ブドウ糖液糖とかはその体が丁度よいって感じるバランスではあるが
現実は"全く"そんなことない
体が丁度よいと感じるだけ飲むとﾌﾞｸﾌﾞｸ太る(笑)

からだのセンサーをある意味だまして入ってくるからな
というのも自然に作られたものではないから　歴史とともに作られた体のセンサーが正確に対応しきれない
実際入った後は肝臓直結即脂肪　でデブ量産

資本主義社会は脳さえ騙して快感ホルモンだせば後は知らんみたいな商品で体奴隷化

>>4
飲料水かよ

普段甘味料として砂糖は使っていない
コーヒーなど甘みがほしいときは蜂蜜を使ってるが最近はブラックだな
どうせ市販食品に砂糖が含まれているから砂糖は摂取してるし

精製した砂糖をネズミが食べないとおかしくなるという無茶な結論
精製した砂糖は体からミネラルを奪うんだよ

人体に直接作用するというより
腸内細菌への影響が大きいわけね

バランスよい食事、少量多品目が健康の方程式