自分これ使ってるけど、Win10のファイルコピーは
かなり改善されてるので極端な差は出にくくなった
https://www.vector.co.jp/soft/winnt/util/se378224.html

ちなみにHDD交換ならば、ディスクを丸ごとクローンするツールのほうがずっとに速い
こんなんとか
https://www.macrium.com/reflectfree
コピーされた方のパーティションサイズを変えればそのまま使える