【使用OBSver】20.1.1
【自前ビルドかどうか】NO
【プラグインを入れているか】カスタムストリーミングでURLコピペでニコ生と接続
【エンコーダ】X264
【連携ソフトを使っているか】なし
【配信サイト】ニコ生
【使用環境OS】Windows10 x64
【CPU】ideapad 310-15IAP
【メモリ】8GB
【グラボ】Intel(R) HD Graphics メモリ合計2091MB
【その他機器】 キャプチャーボード avt-C875

【質問の内容】
ゲーム動画が止まったり、カタつく
検索すると出てくる設定にしても、いろいろ設定方法を変えても多少良くなる程度で見れた物ではない。
統計で確認すると、【フレームをレンダリングする平均時間３〜５ms】、【レンダリングが原因で逃したフレーム１０％】となっている。（その他の数値は正常）
パソコンにあまり詳しくはないので原因分かる方お願いします。