みなさんありがとうございます。ちょっと自分にはハードルが高いみたいです…。

1.元動画の「更新日時」を元動画ファイルの末尾に追加する。
2.元動画を圧縮する。
3.作成した動画のファイル名の末尾を元にタイムスタンプを修正する。
4.元動画ファイルを削除。

こんな感じで出来るといいのですが…。3番が簡単にできるソフトがあればいいな、と。

ただ、1647ファイルで364GBだったのですが、ファイルサイズが1/3になるとしても
200GB程度の削減ですし、全ての動画と写真はgoogleフォトにアップしてある（つまり動画は自動的に圧縮されてる）ので、
大変そうなら圧縮やリネームやタイム・スタンプ変更作業するよりはHDD買った方がいいじゃんという結論になりそうです…。