俺は幸いにも普段使ってないedgeに同じ拡張入れてて更新してなかったから
回線切ってからExtensionコピーしてパッケージ化されてない拡張を読み込むで復活させたあと設定エクスインポートして終わった
ストアから直じゃなくなったからか今の所更新もされなくなったようだ